知らぬ間に、８月になりました。Shiny Love ドキドキする夏です♪ちょい暑いですが、私は冬よりも元気になれます。
部屋の、もあっとした暑さが嫌なだけなので、あとは普通に。さあ、その部屋のもあっと感を何とかするために、風と氷を駆使して涼感を作っています。冷蔵庫で、形を気にせず、デカい氷を作り、部屋にドンと置く。この存在感、かなり大きいですよ。あとは、水分補給をしっかりと。特に電解質を確実に。そういや、夏バテ予防の食事をしてなかったな～。茄子とかゴーヤを使ってみます。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆昨夜はハーフ用のシューズでトレーニングしましたが、何だかダメージが残りやすい。ソールは厚いけど、傾きが違うのかな!?しかし今更、変更できないので、1試合だけ限定で頑張ります。すなわち今夜も。夜でも熱中症になるので、むやみにスピードを出さずに、テンポ良く走る事が大切です。そう、スタミナを上手に使いましょう。
HPにもアップしてますが、無謀にも８月は3試合あります。参加選手は、自分の体調とよく閣議して走ってください。
Android携帯からの投稿
部屋の、もあっとした暑さが嫌なだけなので、あとは普通に。さあ、その部屋のもあっと感を何とかするために、風と氷を駆使して涼感を作っています。冷蔵庫で、形を気にせず、デカい氷を作り、部屋にドンと置く。この存在感、かなり大きいですよ。あとは、水分補給をしっかりと。特に電解質を確実に。そういや、夏バテ予防の食事をしてなかったな～。茄子とかゴーヤを使ってみます。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆昨夜はハーフ用のシューズでトレーニングしましたが、何だかダメージが残りやすい。ソールは厚いけど、傾きが違うのかな!?しかし今更、変更できないので、1試合だけ限定で頑張ります。すなわち今夜も。夜でも熱中症になるので、むやみにスピードを出さずに、テンポ良く走る事が大切です。そう、スタミナを上手に使いましょう。
HPにもアップしてますが、無謀にも８月は3試合あります。参加選手は、自分の体調とよく閣議して走ってください。
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