なんか、一部の地域で、ひどい天気みたいです。道路がプチ冠水の写真が送られてきて驚きました。気を付けてください。
周りで体調を崩してる方も多いので、なんとか健康の梅雨明けしてほしいです。
今が辛くても、空と同じく、晴れ間は必ずあるから、ダウンしてないで。
そういや、高地トレーニングというのがありますが、スポーツだけでなく、心肺機能や血液の調子が改善される効果も意外にあります。体調や個人差はあるけれど。ちょっとしたショック療法なのかな!?要は、筋肉の動きが自然と鍛えられ、血液や心肺機能がつられてバージョンアップするって事ですが。だから、無理のない登山とか、高地に出かけるのも、時には良いですよ。個人差があるから、無理しないで。
そして、最近は酸素カプセルが身近になってきて、回復には効果が大きいです。登山より良いかも。スポーツ店とかにも置いてあるので、試しに体験してみては。買わなくても。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆さて、そんな今日は、気圧にやられそうなので、ブルペンを借りてトレーニングしました。いわゆる軒下。なんでかって、気圧が違うからですよ。そこでスピードトレーニングしましたが、なかなか良い感じ。だから次回は気合いが半端ないですよ、きっと。
Android携帯からの投稿
周りで体調を崩してる方も多いので、なんとか健康の梅雨明けしてほしいです。
今が辛くても、空と同じく、晴れ間は必ずあるから、ダウンしてないで。
そういや、高地トレーニングというのがありますが、スポーツだけでなく、心肺機能や血液の調子が改善される効果も意外にあります。体調や個人差はあるけれど。ちょっとしたショック療法なのかな!?要は、筋肉の動きが自然と鍛えられ、血液や心肺機能がつられてバージョンアップするって事ですが。だから、無理のない登山とか、高地に出かけるのも、時には良いですよ。個人差があるから、無理しないで。
そして、最近は酸素カプセルが身近になってきて、回復には効果が大きいです。登山より良いかも。スポーツ店とかにも置いてあるので、試しに体験してみては。買わなくても。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆さて、そんな今日は、気圧にやられそうなので、ブルペンを借りてトレーニングしました。いわゆる軒下。なんでかって、気圧が違うからですよ。そこでスピードトレーニングしましたが、なかなか良い感じ。だから次回は気合いが半端ないですよ、きっと。
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