今日も、めっちゃ夏日。GW の最中、皆様はどこかに出掛けたりしてますか？日帰りでも、近場でも、楽しめたら幸いです。かくいう私は、昨日のダメージが思った以上に大きく、トレーニング以外の外出はせず、家の中で、ずっとリハビリしてました。昨夜は夜に熱も出てきたので、こりゃいかんって事で薬を飲んで早めに休みました。今日は熱はなく、食欲もあるし、薬を飲むほどでもないみたいなので、なんとか大丈夫。ちなみに風邪でも、インフルでもないです。いろんな疲労と首痛が重なったんだと思います。さらに昨日、痙攣した箇所が痛むので、リハビリが大変でした。大袈裟な重症じゃないので、大丈夫ですよ、たぶん。
(*゜ー゜)ゞ⌒☆その状態でトレーニングという名の、迎え走りをしてきました。さすがに痛みが激しいので、スタジアム周りを軽く走ったり、歩いたり。
こういう時、筋肉痛の状態で色々な分析ができます。使うべき部分を使えていたり、無駄な動きをしていたり、と、次に繋がるので前向きに。まあ、昨日のは原因がわかっているので。
昼にテレビを観ながら、ストレッチポールやボールで、とにかく体幹のダメージをほぐしていました。一番鍛えていた場所なので、ケアもしっかりと。
Eyes
Android携帯からの投稿
(*゜ー゜)ゞ⌒☆その状態でトレーニングという名の、迎え走りをしてきました。さすがに痛みが激しいので、スタジアム周りを軽く走ったり、歩いたり。
こういう時、筋肉痛の状態で色々な分析ができます。使うべき部分を使えていたり、無駄な動きをしていたり、と、次に繋がるので前向きに。まあ、昨日のは原因がわかっているので。
昼にテレビを観ながら、ストレッチポールやボールで、とにかく体幹のダメージをほぐしていました。一番鍛えていた場所なので、ケアもしっかりと。
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