鉄分

昨夜は、寒い場所から、暖かい屋内に入ったら、耳が変に…。山に登った時のような感じ。それがしばらく治らず、帰宅したら、ややふらつく始末。熱はなく、咳が出る訳でもないので、しばしおとなしくしていました。いろいろ調べたら、鉄分不足の可能性が…。普段、食事はしっかりしているので、栄養の偏りは考えられない。たぶん、トレーニングの量と必要な鉄分の割合が合わなかったのかと。いわゆる、プチ貧血。試合やトレーニングやトラブルが続いたらからかな。栄養改善をしてみます。(*゜ー゜)ゞ⌒☆そんな状態なので、今日は短めのジョグ。ただ、脚が軽くなっていたので、不安はあまりないです。とかく、栄養。この週末は、ガッツリ食べます。(*゜ー゜)ゞ⌒☆




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