W-UP

かなり大変な天気ですな。転びやすいので注意してください。特に、手をついたり、ポケットに手を入れながら歩くと、転ぶどころか、大ケガしてしまうので、転び方にも注意。しりもちを怖がらずに。考えたら、まだ１月…早く春になりましょうよ。こりゃ冷害ですな。(*゜ー゜)ゞ⌒☆そんな中を、今日はスタジアム付近で、まずはスピードトレーニングしてきました。雪のない場所ですので大丈夫。この気温なので、アップをかなりしっかりと。さらに冷たい空気をいきなり大量に吸うと、内臓に異変が起きるので、ジョグと流しも念入りに。昨夜もしましたが、夜は距離走とウェイト。今夜もいきます。明日は、昼だけでLSD の予定です。(*゜ー゜)ゞ⌒☆



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