ダメージ抜きX-<

やはり変な気候。今日は疲労がひどいので、ダメージ抜きの軽いトレーニングですませました。左膝のケアもしなくてはならないので。階段を下る時に痛いんですが、平地は普通に走れて歩けます。昨日の試合の帰りに、駅の階段が凄い拷問でした。横浜駅が特に。この痛みを考慮して、12月最初の試合は欠場かも。下旬の試合には、意地でも出場します。やはりもっと向上したいから。最近導入した、3kmにこだわったトレーニングが効果的だったので、この
後もしっかりと取り組みます。(*゜ー゜)ゞ⌒☆あと、暖かい時があるとはいえ、冬なので冷えのダメージもあります。アップとダウンの動きをしっかりしましょう。

満足感がないという事は、まだまだ昇りたいという事。そこは素直に、止まらずに、光を目指して、頂き目指してがんばりましょう。。(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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