今日も半端な秋空。昨夜の雨で冷たく濡れたので、反射ストーブを出して試運転しました。やはり、あっという間に部屋が南国。これで冬は大丈夫。震災の事もあって、電気を使わないものをチェックしておかねば。カセットコンロも良し。反射ストーブって、軽く料理にも使えるから便利ですよ。空気もエアコンよりマシだし。f(^ー^;さて、今日は乾いた愛用シューズでのトレーニング。やはりピッタリきますな。NIKEシューズより良い。スピード感も違う。次の試合に使うべきかな？それとも新品。悩む。そして、この秋という季節、朝起きるのと外に出てトレーニングするのが、億劫になります。身体を目覚めさせる必要があります。先日の高原レースの時に導入した、動ストレッチというのがありますが、秋バージョンを開発中です。体の目覚めの鍵を握るのは、背筋伸ばしと腹筋。ストレッチだから、筋力トレーニングとは違う腹筋運動をすると良いですよ。スポーツに限らず、朝起きる時も。詳しくは別枠ですが、やはり体幹に鍵有り。これって、病の方にも効果的だと思うんだけどな。とかく、身体を眠らせるのはまだ早い。秋の寒さにだまされないで、しっかり目を覚ましましょう。
Android携帯からの投稿
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