こんばんは🌝
ライフセルフケアコーチの
若原純子です🌟💘
＼どうせ分かってもらえない！
怒り爆発してしまう時／
どうせ分かってもらえない！
って気持ちになったこと
ありますか？？🤯🤯
私はめーーーっっちゃ、
あってね！！😑
どうせ分かってもらえないから
やりたいことをやりたいって
言わない🗯️
どうせ分かってもらえないから
言ったって無駄⚡
そうやって、
本当の気持ちを
かな〜り抑えてきた😟😟
その度に、ぎゅぎゅぎゅっと
自分の本当の気持ちを
抑えてるわけなんで、、
そのあとどうなると
思いますか？？🥺🥺
そう、ぎゅーぎゅーになりすぎて
いつか、、
／
バンッ！！
＼
って爆発しちゃいますよね😭
実際に、
怒り爆発してしまって
子どもに八つ当たりしたりね🤬
それであとから
「あ〜やってしまった。。」
って後悔するやつ
子どもの寝顔見て、
「こんなお母さんでごめんね。」
って辛くなるやつ。。
そうなんですよね、
「どうせ分かってもらえない」
って決めつけて
意見を言わないってことをしてるから
余計にしんどくなるの！！
だからね、
怒り爆発するのを
さけたいなら、、
「どうせ分かってもらえない」
っていう思いを解消して
すんなり、意見を言える
自分になること！！💝💝
これにつきるんよね
ただね、意見を言えるように
しよう！！って思っても、
「どうせ、、」😫😩😫😩
って気持ちがあると
また元通りリバウンドして
しまうんよ
だからね、まずは
なんでどうせ分かってもらえない
って思うようになったんだろう？？🤔
ってところを
知っていく必要があるんよ
👐
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怒り爆発を防ぐ！
どうせ分かって
もらえない
を解消するには？？
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