こんにちは🌞
ライフセルフケアコーチの
若原純子です🌟💘
いつもブログ開いて下さり
ありがとうございます🙏🌈
「コーチングでなんでイライラが
なくなるの？！🤔」
とお友達から質問があったので
今日はこちらお話していきますね
そうなんです、
私も始めコーチングのこと
全然知らなかったから
「なんでそんなんで
イライラなくなるの？！」
「穏やかになれるなんて
どういうこと？？」
って全然分からなかったん
ですよね
でもね、やってみながら
だんだん分かっていったのは、、
／
自分の気持ちを
いつでもキャッチ
できるようになるから
イライラがおさまっていく
＼
ということ！
コーチングしてもらっているとね、
自分で「セルフコーチング」が
できるようになるんですよ
だからね、
日常生活のなかで
セルフコーチングを活かして
いつでも「自分の気持ち」を
知ることができるの。🥰
自分の気持ちが
イライラでも焦りでも、
嬉しい！でも、やったー！でも
なんでもオッケー🙆で、
「自分が今こんな
気持ちなんよね」
って【自覚】
していけるから
だんだん穏やかになるんです🧚💞
不思議よね～🧙🌟
これが心の仕組みっていう
ものなんですよ
これまでは【自覚】が
なかったから余計に
イライラしたらイライラするし、
気持ちに振り回されていたって
ことなんです
セルフコーチングが
できるようになると
めっちゃくちゃ楽に生きられるよ🥳💗
１１月１日の公式LINEでは、
イライラがなくなる
セルフコーチングスキル
とは！🧐☝️
をお話しますね🤓💕
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