Morning sickness 〜妊娠30w〜

ここ最近、体重も一気に増え、お腹もだいぶ大きくなりました。

身体が重いです。

さらに、朝になるとなんだか気持ち悪い。

昼から夜に向けてはだいぶマシになります。

つわりは英語でMorning sickness!!!

まさにその通り。

これが「後期つわり」！？

妊娠後期に入り、お腹が大きくなることによって胃が圧迫されて胃が痛くなったり、気持ちが悪くなるみたいです。

つわり、、、again‼︎

だけど、妊娠初期の頃のつわりに比べたらだいーぶ軽いので大丈夫！

後期になってからとにかくお腹が空いてしょうがない。

気持ち悪くても食欲だけは爆発しています！！

Whole foodsの中にあるオープンキッチン♪

買い物がてらよ〜く利用しています！

アメリカのスーパーはとにかく広いので、今の私は特に途中で疲れてしまったり、お腹が張ってきたりします。

なので、お腹が空いていたら途中休憩しがてらご飯を食べる作戦！

日本的に言えば、スーパー内のフードコートですが、、、笑

さすがホールフーズっ！素材も良いし、クオリティ高いし、なによりコスパが素晴らしいです！！

みんなホールフーズ内に並んでいるワインをその場で開けて買い物を中断し、食事を楽しむという不思議な光景！！

しかも店内のお肉なども持っていくとその場で調理して提供してくれます。

食欲の秋♪

美味しい物を食べよう！！！

愛を込めて…

Noriko

ハート型の子宮

今から8〜9年前、大学生の頃に膀胱炎になった時のこと。

あまりの腹痛でとにかく家から近いところと思い、無我夢中に歩いてたどり着いた町の小さな産婦人科。

そこのおじいちゃん先生がとても優しくてそれはそれは良い方でした！その時はもう少しで腎盂炎になりかけていたよと色々絵を描いて説明してくれました。

この産婦人科へ行ったのはこの一回きりですが、今でも忘れられないです。

そして、その時に言われたのが

「子宮がハート型になっているから、妊娠するときには医師と相談してね。」という事。

(これまた丁寧に絵に描いて説明してくれました。)

当時は妊娠なんて未知過ぎて想像もしていなかったし、へぇ〜そうなんだ。くらいにしか思っていませんでした。

今回、妊娠が発覚し、そういえばと思い出し(でも心では半信半疑。8年も前の話でしかも最新の器具とか設備とかないような小さな病院だったし…。子宮がハート型の場合、妊娠しにくいって聞いていましたから。笑)

ドクターに伝えて調べてもらうと、やはりハート型でした！

おじいちゃん先生すごいっ！！！

ハート型の子宮と聞くとなんだか可愛い気がしますが、、、要するに子宮奇形。

ちなみにこの子宮奇形は全女性の4〜5%にみられるそうです。

子宮奇形といっても色々と種類がありますが、私のは「双角子宮」です。

まぁ正常の子宮ではないので、多少のリスクはあるかなーとは思いますがきっと大丈夫だと思って今29wまできました。

(切迫早産で入院もありましたけどね。苦笑)

結構ネットで色んな情報も出ていますが、同じように子宮奇形で無事出産した人はたくさんいますし心配してもしょうがないので、前向きに赤ちゃんを育て守るしかないのではないかと思います。

最近は赤ちゃんの動きが以前に増して大きいのと、よくしゃっくりをしています！笑

そして、子宮がハート型だからなのか、お腹が張る時とかよくあきらかに右側が膨らんでいる！

入院していた時の心音のモニターチェックの時もまず心臓の音を探すのですが、いつも右側でした。

右の方が居心地がいいのかしら…⁉︎

とにかくできるだけ安静に快適に過ごして、まずは臨月まで何事もなくもっていきたいところです！！

愛を込めて…

Noriko

レバノン料理

中東料理が好き♡

日本にいた頃もよく好んでトルコ料理店へ通っていましたが、こちらではやはりベジタリアンやビーガンの人も多いので様々な国がルーツの中東料理店が多々あります！！

今回は「Little Lebanon」というレバノン料理のお店へ行ってきました！

ピタパン、フムス、サラダ、豆のコロッケみたいなもの、牛肉とガーリックライス↓

中東料理の何が好きかって、やっぱり

“HUMMUS(フムス)”でしょう♪

ひよこ豆をペースト状にしたものですが、タンパク質豊富でヘルシーなところが素敵！

ひよこ豆はたんぱく質はもちろん、食物繊維、カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、葉酸も多く含んでいます。

さらに、フムスはニンニク、練りゴマ、オリーブオイル、レモン汁、塩を加えたシンプルな味付け。

栄養満点でまさにスーパーフード！！！！

フムスは妊婦にとっても良いことずくめ◎

低カロリーで美容にもダイエットにも最適、女性の味方なのです！

ピタパンは↑店内のこの窯で焼いて焼きたてを提供してくれるのがGOOD！！

フムスや野菜をピタパンに包んで食べると、野菜のハーブなどが混ざっている独特な味付けとフムスのクリーミーさにピタパンの甘みが加わって不思議なハーモニーが楽しめます。

フムスは材料をフードプロセッサーに入れるだけで簡単に家でもできそう！

実はひよこ豆はずっと前に買ってあるんだなぁ〜。hehe♪

次は自家製フムスに挑戦したいと思います！！

(いつになることやら…笑)

愛を込めて…

Noriko