ダイエット三日坊主ってゆーかブログ三日坊主

とりあえず

こんな感じ。

木曜日のやつか～

今日金曜な。

今日に至っては

測ってもない。

なんたって

なんかおちへんし

ご飯たべるの面倒いと

思いすぎて

結果出やん(´-﹏-`；)

しかも今日

同伴中にやな発見して

8bでロールケーキ買おーー

なってん。

絶対あかんやろ笑

3日目〜

朝

体脂肪

27.6

体水分量

53.6

筋肉量

21.3

基礎代謝

1169

夜

体重プラス0.5

体脂肪

27.6

体水分量

53.6

筋肉量

21.6

基礎代謝

1193

びっくりするくらい

朝と一緒。

ショックだ。

明日から朝ジョギングしよー🎵

あー三日坊主ならんかなーー。。

ちなみにこの日は

永遠ハイボールで

やなんちで酔うた＼(^o^)／

楽しかった♡

宅飲みで2人で2千円だなんて♡

やなんち素敵♡笑

ただ、ウィルキンソンが

ペットボトルなくて

ビンやったから

持っていくの重たかった（இ﹏இ`｡)

2人で角瓶1本あけたな！

あー今日は

お昼ご飯は鶏の胸肉やってんけど

おいしくなかったので

明日からササミにします♡

はやくプロテイン飲みたーい！！

お腹空きそうだ(´-﹏-`；)

２日目

今日は朝９時に起きて
11時まで眠い～眠い～
って思っていて
ようやく11時に
ジム行こう！！
てなって着替えてる途中で
気が変わりまして
また元の服を着て
スーパーに朝ごはんを
買いに行きました(・∀・)



朝ごはん食べて
14時おやすみずずずずずずずずz






18時半に起きて
仕事の準備



最悪なことに
お昼ご飯が食べれなかった。



今日はそこが悔いです。




お酒はウイスキー・麦焼酎・白ワイン・ブランデー
でした。





で、やなと
焼き鳥ハマー行った(・∀・)夜ご飯⭐︎






では
今日の測定。。。









体脂肪


２７・６%



体水分量


５３・６%



筋肉量

２１・３kg



基礎代謝


１１６５kcal






でした。（；＿；）







そして夜は


体脂肪


２５%



体水分量


５５・５%




筋肉量

２２・４kg




基礎代謝


１２５０kcal




って感じ(・∀・)



まぁ見た目はまだ
変わりありません。終わり(・∀・)

体重は増えてます(´･ω･`;)

今日からまたダイエット開始

久しぶりだ(*≧艸≦)



ん～今回は絶対に成功すると
思うから
オープンでo(*>▽<*)o



まぁ一瞬で痩せるなら
断食だぜ派やったんですけど
昨日あるトレーナーの方に
痩せ方聞いたら
今までのダイエットの方法と
真逆のことする的な話で。。。
そらみんな痩せられへんわ
思いました。

だから今日から
トレーナーから聞いた方法で挑戦します(￣ー￣)





とりあえず今朝の体重は
そう！！

言えるわけもなく。。。




体脂肪から
２７・４%




体水分
５３・７%




筋肉量
２１・５kg




基礎代謝
１１８０kcal






でした。





そしてさっき測った寝る前の測定結果は


脂肪２６・２
体水分量５４・６
筋肉量２２・４
基礎代謝１２５１kcal


でしたっっ！！！！




ただ体重は　　＋０・５kg



でした。。。




まぁ1日で何が変わるんだ
って話ですが結果


朝27.4 53.7 21.5 1180
夜26.2 54.6 22.4 1215


はい。
全体的にいい数字になってます🎵



ただ今日1日を通して言えることは
お腹いっぱいで辛かった


です。



お酒も飲んだしね。




ではまた明日((´艸｀*))

3日目ー

んーとー

とりあえずいつもの

有酸素運動1時間からの～

昨日は何も食べなかった～

だから～

0.5キロ減った～(・∀・)

とりあえず食べてないけど

めっちゃ飲んだなー(・∀・)

一応気つかって

焼酎飲んだっ(・∀・)

あーしんどー。

気分悪い。

もーかえろう。

仕事の準備しなきゃっ！