おはようございます!

昨日は、お友達とランチを楽しんできました〜

私は、タンパク質と野菜を意識したメニューに♪

友達は、

こちら♪

カロリー的には、どちらも同じでした(笑)

同い年なので、話題はやはり「健康、ダイエット」

私は、ジム通いの事を話し、友達は「無理をしないで、日常生活に運動を取り入れてみる!」と話してくれて、ハッとしました。

結局、特別に無理をしても継続出来なければ意味がない。

継続出来る事をやってこうね!と互いにファイティン💪しました。

（友達は、通勤の一駅を徒歩に変えたり、チャリにすると言ってました!）

私は、

①朝のみんなの体操

②ジム通い

③宅トレ

④食事内容を意識する

を、継続していきますね。

サラダチキンランチは、胃もたれもしないし。

バルサミコ酢のドレッシングが、美味しかったです!

ダイエット中でも楽しめるメニューも、少しあると助かります。

ちなみに、今回はデザートは無しでした。

さんざん、ダイエットの話をしたのでね(笑)

昨日食べたランチ!