おはようございます!
昨日は、お友達とランチを楽しんできました〜
私は、タンパク質と野菜を意識したメニューに♪
カロリー的には、どちらも同じでした(笑)
同い年なので、話題はやはり「健康、ダイエット」
私は、ジム通いの事を話し、友達は「無理をしないで、日常生活に運動を取り入れてみる!」と話してくれて、ハッ
としました。
結局、特別に無理をしても継続出来なければ意味がない。
継続出来る事をやってこうね!と互いにファイティン💪しました。
（友達は、通勤の一駅を徒歩に変えたり、チャリにすると言ってました!）
私は、
①朝のみんなの体操
②ジム通い
③宅トレ
④食事内容を意識する
を、継続していきますね。
サラダチキンランチは、胃もたれもしないし。
バルサミコ酢のドレッシングが、美味しかったです!
ダイエット中でも楽しめるメニューも、少しあると助かります。
ちなみに、今回はデザートは無しでした。
さんざん、ダイエットの話をしたのでね(笑)