肩幅並みのパエジャ🥘1人で食べる至福のとき
今日は岩手から産地直送の大きな牡蠣が届いたということで。2年ぶり⁇の生牡蠣
解禁
解禁ピカピカ大きい
家から徒歩3分。のところ、買ったばかりの新車(チャリ)で行ったら1分かからなかった
チャリイェーイ
今日に限らず、夜な夜なの炭水化物、お酒も控えず気の向くままに呑んで、、なのに、帰宅し久々に体重計にのると
ナント
ナント体脂肪が19.5%になっていた
一昨年まで23％だったのに
体重は去年より−3kg！
三年前からだと−5kg！
朝晩の筋トレの成果です
本当にあの筋トレはお尻のセルライトがなくなる小尻も夢じゃないかも
小尻も夢じゃないかも