ダイエット‼︎二の腕が痩せたい‼︎

最近、体力の衰えを感じ、区民プールに行ってます。一時間￥200円です。ありがたいです‼︎今日はクロールを500m平泳ぎを3～mバタ足をエンドレス疲れたらウォーキングで約90分を頑張りました。

基礎体力、筋力が無いと怪我のモトなので、稽古と同じく大切です。

働いたコトもない大塚プールの水着‼︎

(∩´∀｀)∩ 昔働いていた和田ボリの水着は一つも無く、頂きました。

また、新しいのが欲しーなー♪

(￣ｍ￣〃)