瞑想時に、今取り掛かってるプロセスに関して、ガイドたちにサポート依頼してみた。押し込めていた感情が湧いて来た。
心の声は、、
呪ってやる！
仕返ししてやりたい。
復習してやりたい！
絶対許さない！
こんな、ドロドロしたちょーネガティヴな本音がやっと出てきた。
色々な言葉を頭の中で浮かべて、気持ちがしっくり行く言葉を探すのだ。取り組んでる内容に、当てはまるかも知れない言葉をあれこれ探しながら呟いたりして、探していくのだ。
憎んでる？イヤ、ちがうな。
恨んでる？ん、、微妙、、。
こんな感じで、さがして行くと、呪ってやる！がフィットしたf^_^; 自分でも驚いた。それから、色々それに派生して更に言葉を探し、感情を昇華させるべく取り組むわけで。ただ、自分探しを内側へとはじめたばかりの場合は、一人でやらない方がいいかも知れない。追体験するようなものだから。
フラワーエッセンスなどに助けてもらうのもいいかも知れない。
そんなこんなで、まずは怒りや憤りの感情が溢れてきて、かなり自分がそのことに関して怒りを溜め込み、呪ってやる！復讐してやると言うレベルに至っていた事に驚く。f^_^;
その後、就寝モードに入った時、怒りの下の悲しみまの気持ちに到達。本当はこんな気持ちになり、怒りが出てきたという流れで、いい感じに本当の心の声がやっと出てきた。ひたすら悲しかった。涙が止まらない。あの時、こんなにかなすい気持ちになったんだね、、意識上はおそらく、左脳で自分を言い聞かせたんだと思う。仕方ないとか、自己責任だから、、と。
でも、心は物凄く悲しかったし、絶望したんだと、傷ついたんだよね。
プロセスを続けてきていると、感情面をないがしろにして、さっさと進めてしまいがちになる。相手のせいじゃ無い。自分が創造した現実だから、、と。
気持ちの整理や、洗い出しは大切。それをしないと、自分を知ることは出来ないし、相手の気持ちも理解できない。
週末、もう少し頑張ってプロセスを進めよう！
頑張れ自分！