L3(223W) 60分 やっぱりきつい

昨日は軽めの練習です。


3連休中なので、普通は外を走るのですが、メチャクチャ寒く空模様も怪しいためローラーで。



L3を一時間しました。




なんだかきつかったです



疲れがたまっているのでしょうか



まぁ！ちゃんと練習を積めているので悩む必要もないか！



ケガとか病気をせず、コツコツやれば強くなりますからね。いちいち一喜一憂しないことも大切です(´∀｀)


ローラー中は、次に出る西チャレの動画を見て走り方を研究しました。



今年の目標は、


FTP300

PWR4.5

どんな小さい大会でもいいから優勝




なので、西チャレで優勝を達成したいですね！