◆西日本チャレンジ（3/12）までの調整

昨日は休養日だったので筋膜リリースして９時には寝ました
小学生かっ！



今シーズン初戦となる西日本チャレンジまであと少しになりましたので、ここからは調整しながら練習します。



調整が必要なのはエリートクラス（61km）の方々くらいかもしれませんが、出るからには最高の状態にしておきたいと思います。

（出場は、Ｂクラスで１周（１２km）のカテゴリー）




試合までの調整はこんな感じ

３月　６日（月）　休み
３月　７日（火）　SST40m(260W)
３月　８日（水）　FTP計測
３月　９日（木）　試走（３周程度）
３月１０日（金）　L2 60m(185W)
３月１１日（土）　SST40m(260W)
３月１２日（日）　本番（B-1)



試走は、３月９日の９：３０くらいから行う予定ですので、お時間の合う方は是非

ワタクシ、わざわざ年休取ってます。


今後の流れは、SSTで脚を整えた後、FTP計測で良い結果を出し、身体に刺激とやる気ＵＰを狙います。
（結果が悪かったらおしまいですな）


その後は試走でそこそこに追い込んで、L2で疲れを抜き、SSTで整える感じですかね。


まずはFTP計測が山場になりそうです。



西日本チャレンジまであと５日