30m(245W) + タバタ

昨日は軽めにと思いましたが、それなりにやった感がありました。



スパートをかけたりしながら30分



お次はタバタ

461W
448W
432W
438W
435W
436W
443W
457W

一番かかるギアで。
8本行くことを考えずにやりましたが、ちゃんとできました


500Wとか出したら4本くらいで終わりそう。