ローラーでクリテ練習とシッティングスプリント

昨日は灘崎クリテの動画を見ながら、走ってるつもりでインターバル



1本目




2本目





カーブ抜けでは400Wくらいを出すような感じでした。


けっこういい練習になったような。




最後にシッティングでどのくらいワットが出せるか挑戦。




もう一枚ギアを重くできそうだったので、ローラーのシッティングでは、1100W
くらいがマックスですね