呉氏 下蒲刈2周 TSS100超え

昨日は実走で、下蒲刈を2周です。




だいたい1周20分くらいですが、12分くらいまで猛烈な向風。



2周ともこれまでで最も遅いタイムでした



スタラバ上でのワットも、181Wとか表記されるほどです






実際は一周目が273Wと二周目が261W








向風区間では300Wでも30キロでるかでないかでしたね





久々のTSS100超え。


TSS60くらいでも、主観的にはローラー練習の1時間とかの方が、キツイこともあるかも。










今日も天気が良ければ実走ですね！