FTP300Wは遥かなり

火曜日にFTP30分と10分(316W)という練習ができたので、今ならFTP300Wだせるんじゃないか？


と思いまして。


思ったら、試さずにはいられません。


本来のメニューは、L3を60mという軽めでしたが、変更。


翌日の水曜日にチャレンジしました



まず、5分間のオールアウト。20分で316Wを出すには、370Wくらい出したいところ。





出ました！370W


ローラーでの5分間ではベスト
(10W更新)


しかし、かなーりキツかったですね


このあたりから暗雲が。


10分ほど休憩し、本番の20分！





あれ？15分？


そう！初めて計測途中で止めました！



やっぱり、ちゃんと調整してチャレンジしないとダメですね




10分まで315W。


ここから少し落ちても、最後少し上げれば行けるか？


ギリギリかなーとか考えていると、急にきつくなって、15分の時点で310Wまで落ちました




ここで、全くペダルが回せなくなったので終了。



オールアウトを2回できたので、良い練習にはなりました




遥かなり！FTP300W！！
思いつきで達成できるか！