◆パワーアップ◆したかもしれない。そんな練習結果

昨日は筋肉痛もだんだん癒えてきたので、L4を40分くらいやろうかと



少し風邪っぽいので、葛根湯と、リポDで免疫力をアップさせときます






さぁーてやるか！


L4は今、275Wなので、けっこう踏むイメージ



グイグイいくと、300Wくらいが出ています。


まぁ、出るもんなら出すか、とそのままこいでみます。



そのまま30分


FTP強度で30分となりました
(40分行く気にはなれず)


疲れましたが、このまま終わると練習メニューとしては軽いので300Wを10分こぐことにしました。


5～6分休んでスタート。




あれま！316Wも出ちゃった！




ここも300Wはキツイイメージがあったので頑張って踏むと、320Wくらいが出たのでそのままキープ。



自分が思っているよりパワーが出た日になりました



FTP計測しとけば良かった、とちょっと後悔



もしかしたら、FTP300W出たかも。



そんな可能性を感じた１日でした



筋膜リリースのコロコロ、すこぶるいいです