300Wインターバル未遂 膝裏張ってます

昨日は300Wを15分間×2本やるつもりでしたが、無理でした




1本目は12分で倒れました





2本目はなんとか10分キープ


きつかった


まぁこんな日もありますね



両方の膝裏が、痛いくらい張ってしまったので気をつけなければ。



いつもどおり、ストレッチ、マッサージ、アイシングをして、シップを貼っておきました。



明日も痛みとかあれば、休養か、LSDにします


焦らない焦らない。
一休さーん