SST(252W) 60分 明日は休息日

今日はSSTで60分こぎました。


前半、260Wまで上げようとしましたが、255Wくらいまでしか上がらず




そのままキープしました





今、左の鼠径部というか付け根の部分に違和感があるため、高強度の練習は控えております



一度無視して練習してたら、脚上げれないくらい痛くなりましたからね




やりすぎはやらないくらい悪いということです。




身体の声を聞いて、柔軟にメニューを変更することも大事ですね




明日は一日オフですので、長女とモールでリフレッシュしてきます




もしかしたら、欲しかったソールスターを買うかも