６／６に始めてＦＴＰを計測してから、約１ヶ月。
(6月は、練習を始めてから3ヶ月でFTP240という、なかなかの数値でした！)
7月4日に、２回目のＦＴＰ計測を行いました。
この一ヶ月、毎日タバタや、２０分×３本、３０ｍビルドアップなど、前回のＦＴＰから算出したパワーで毎日せっせとトレーニングをしておりました。
この月、４回だけ外にでましたが、後は全部ローラーでした。流石にやりすぎたのか、股関節にしびれがでてきましたね。。。
さて、７／４のＦＴＰですが、
まず、５分全力が、３１１Ｗ（前回より１２ＷＵＰ！！）
いける！いけるでぇぇ！
次は本番の２０分！！！！
２４６Ｗ
（ＦＴＰ２３３．７）！！
大幅に下がっとるやないか！！（ＦＴＰ－６Ｗ）
ありえん！ありえへんでぇ！！この一ヶ月、毎日死ぬ思いして練習したのに！
許さんぞー！！
（誰をだよ）
～次の日～
超絶負けず嫌いなワタクシは練習メニューを変更し、おかわり計測
５分全力で全力しすぎたからだ！と訳の分からん理屈で、
まず５分全力を３００Ｗで終了。
次は本番の２０分！！！
ふっふっふ。バカめ。昨日の俺とは違うところを見せてやるぜ。
体力温存したら意味ないで
どりゃー！！！！
２４５Ｗ
（ＦＴＰ232.8）！！
（ＦＴＰ－１Ｗ）
うへぇ～ きつい～
オーバーワークだったのか・・・
この日から練習パターンを
ロング→ミドル→ショートのローテーションで周１回は回復走をいれることに。
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7月4日に、２回目のＦＴＰ計測を行いました。
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この月、４回だけ外にでましたが、後は全部ローラーでした。流石にやりすぎたのか、股関節にしびれがでてきましたね。。。
さて、７／４のＦＴＰですが、
まず、５分全力が、３１１Ｗ（前回より１２ＷＵＰ！！）
いける！いけるでぇぇ！
次は本番の２０分！！！！
２４６Ｗ
（ＦＴＰ２３３．７）！！
大幅に下がっとるやないか！！（ＦＴＰ－６Ｗ）
ありえん！ありえへんでぇ！！この一ヶ月、毎日死ぬ思いして練習したのに！
許さんぞー！！
（誰をだよ）
～次の日～
超絶負けず嫌いなワタクシは練習メニューを変更し、おかわり計測
５分全力で全力しすぎたからだ！と訳の分からん理屈で、
まず５分全力を３００Ｗで終了。
次は本番の２０分！！！
ふっふっふ。バカめ。昨日の俺とは違うところを見せてやるぜ。
どりゃー！！！！
２４５Ｗ
（ＦＴＰ232.8）！！
（ＦＴＰ－１Ｗ）
うへぇ～ きつい～
オーバーワークだったのか・・・
この日から練習パターンを
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