こんにちは！
kiinaco＊キナコです！
生徒さんとLINEのやり取りをしていて
ちょっとブログに改めて書いておこうかな〜
と
思うことがあったのですけど、
一般的に
「反省する」という時にやりがちなのが、
「自分がダメだったから
」
とか
「自分ができなかったから
」
など、
その矛先が自分自身の中身に向かい、
自分の人格やスキルなどを否定して、
頭の中で自分のことをボッコボコにしてしまう、、
なんてことを「反省」と思っていませんか？
そもそも、
「反省する」って事を
どのような捉え方をしていますか？
そして、
「出来ているところだけ見ていきましょう
」
とか
「どんな時でも自分を褒めましょう」
なんて言う人に対して、
「それだと『反省』しなくなるから、
成長しないのでは？」
と言う人が出てくるのですよね
結論から言うと、
反省は大切なんです。
ですが、
その時するべきことは、
例えば、ミスしてしまった時など、
何が原因でミスが起こったのかを解明し、
今後同じミスが起こらないように
やり方を変えたり、工夫することなど、
具体的に淡々と行われるべきもので、
そこに
「私がダメだった」
「私が出来なかった」
「恥かいちゃった」
などの、
自己否定の感情を載せないこと。
これが本当の意味での「反省」なのではないかと
思います。
このような「反省の仕方」をする人は
成長していくのだろうと思います
自分に矛先をむけて、
自分で自分をボッコボコにするのは
「反省」ではありません
これをやっているのは、
「ぐるぐる思考」「自動思考」などと呼ばれている、あくまでも「脳の回路」の問題であり、
これにより
人は自信を無くしていったり、
落ち込んだり、
嫌な気分を味わうことになるのですが、
この話は過去にも書いているので
ちょっと置いておいて、
とにかく、
「反省」の捉え方は間違えないように
したいことろですね
ただ、
自分の人格的なものや思考のクセが原因で
繰り返し起こしてしまうミスなどがある場合は、
あるとわからない状態で自分が潜在意識内で持っている「思い込み」などを探っていく必要があり、
このような時にのみ、
「自分に矛先を向ける」必要があります。
ただ、この時も、
「自分はダメ人間だから」
ということではなく、
なぜそのように反応してしまうのか？
外側の何に反応しているのか？
自分のどの部分が反応を起こしているのか？
など、
自分自身が意図せずにやってしまう
歓迎しない行動や思考を
客観的に掘っていくテクニックを
使う必要があります。
反省ぐせがある方、
その反省は正しいものですか？
自分を苦しめるものは
「反省」とは言いません
前に進むためのものが
本当の「反省」ですよ
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