💫アラカンセラピスト 宇田順子です💫
何をしても戻る「お顔のたるみ｣本当の原因は・・・こんにちは
最近は、眠い・・が止まらない私です（笑）。
ここ数日、本当に眠くて眠くて仕方がなくて、
「これがライオンズゲートの影響なのかしら？」
なんて思いながら過ごしています。
もちろん、本当のところは分かりません（笑）。
でも、身体って正直ですよね。
暑さや睡眠不足、日々の疲れなど、私たちが気づかないところでも、身体はさまざまな影響を受けています。
私は、お顔のたるみも同じでは？と考えています。
年齢とともに少しずつ積み重なった、姿勢や身体の使い方の変化や筋肉の緊張など。
そうした変化が、少しずつ「お顔の見え方」にも表れてくるからです。
🌱50代・60代になると、なぜ顔だけのケアでは難しくなるの？
鏡を見るたびに、
「フェイスラインがぼんやりしてきた」
「ほうれい線が気になる」
「口元が下がって見える」
「昔より顔全体が下に移動したように感じる」
そんな変化を感じていませんか？
そして、
「もっと高い美容液に変えたほうがいいのかな？」
「表情筋トレーニングをもっと頑張らなきゃ」
「毎日マッサージしているのに、なぜ戻ってしまうんだろう？」
と、顔の表面を一生懸命ケアしてしまう方も多いと思います。
もちろん、スキンケアや表情筋のケアも大切です。
でも、私が長年セラピストとして50代・60代の女性のお身体とお顔を見てきて感じるのは、
「お顔だけを見ていては分からないことがある」ということです。
🌿私が顔のたるみを見るときに大切にしていること
私のレッスンでは、
顔だけを切り離して考えません。
足先～背骨、骨盤、肋骨、お腹まわり、首、肩、そしてお顔。
身体全体のつながりを見ながら、
「どこが動きにくくなっているのか？」
「どこに力が入りすぎているのか？」
「姿勢や身体の使い方が、お顔にどう影響しているように見えるのか？」
を確認していきます。
私たちの身体は、顔だけが単独で存在しているわけではないからです。
たとえば姿勢が変われば、首や肩まわりの状態も変わります。
肋骨や骨盤の位置関係が変われば、身体の使い方にも変化が出ます。
そして、そのような身体全体の変化は、結果としてお顔の見え方にも影響することがあります。
「たるみが気になるから、顔だけを引き上げる」ではなく、
「お顔が今の状態になっている背景を、身体全体から見ていく」
ことを大切にしています。
💡私が内臓・骨盤・肋骨まで見る理由
ここは、私のメソッドの大きな特徴です。
身体の中心にあるお腹まわりの状態は、骨盤や姿勢、呼吸などとも関係しています。
また、内臓を包む組織や筋膜、筋肉などは、身体のさまざまな部位と連続しています。
そのため私は、顔だけを見て「ここを鍛えましょう」と終わらせるのではなく、
身体の土台から、お顔までのつながりを見ながら整えていく。
これを大切にしています。
「顔のたるみなのに、なぜ内臓や骨盤まで見るの？」
と不思議に思われるかもしれません。
でも、実際に私がレッスンをしていると、
「顔を触っていないのに、内臓整体を行うとフェイスラインの見え方が変わった」
ということがたびたびあります。
これが、私が「身体全体を見ること」を大切にしている理由です。
🍀約3ヶ月間のレッスンで、このような変化も
Zoom越しのお写真のため、撮影環境による違いはありますが、比較しやすいように明るさのみ調整しています。
お顔の形を加工したり、フェイスラインを修正したりする編集はしていません。
約3ヶ月のレッスンを通して、
・口元の見え方
・フェイスライン
・お顔全体の印象
などに変化が見られました。
もちろん、変化の出方やスピードには個人差があります。
この方の場合も、内臓だけを見たわけではありません。
身体全体を確認すると、首肩の歪みやO脚傾向などもありました。
つまり、
「たるみ＝原因はひとつ」ではなかったのです。
身体はパズルのように、いろいろな部分がつながっています。
私は一人ひとりのお身体を見て、
「どこから整えていくと、その方にとって取り組みやすいのか」
を考えながらレッスンしています。
☘️顔だけでは難しい世代
私自身、セラピストとして長年お顔や身体を見てきました。
その経験から感じているのは、
お顔を変えたいなら、お顔だけを見ていてはいけない。
ということ。
お顔の状態には、肌、筋肉、骨格、姿勢、生活習慣など、さまざまな要素が関係します。
とくに、50代以降は、
一つの方法だけに頼らず、その人の身体全体を見ていく。
私は、この考え方を大切にしています。
そして本講座では、そこにさらに音叉による振動ケアを取り入れています。
音叉は、私の手技を置き換えるだけのものではありません。
身体へのアプローチをサポートする、私にとっての「もう一つのパートナー」です。
🌸顔だけのケアでは変わらなくなったと感じている方へ
もし今、
「表情筋トレーニングをしているけれど、思ったように変化しない」
「マッサージをしても、しばらくすると元に戻る」
「50代になってから、昔と同じ美容法や化粧品を使用してもしっくりこなくなった」
「顔だけではなく、身体から見直してみたい」
そう感じているなら、
一度、「自分のお顔と身体がどうつながっているのか」を知ってみませんか？
自分では気づかなかった身体の使い方や、
フェイスラインとのつながりを知るだけでも、セルフケアの見方が変わります。
そこで、まず気軽に体験していただけるレッスンをご用意しました。
👑フェイスラインリセットレッスン
今回は、音叉を使わず、ご自身の手でできるセルフケアを中心に行います。
内臓整体の考え方や、骨格へのやさしいアプローチ、ほぐしなどを取り入れながら、
「自分のお顔は、どこから見直したらいいの？」
を一緒に確認していきます。
さらに、
「本講座で音叉による振動ケアを取り入れると、どのような考え方になるのか」
についてもお話しします。
「何をやればいいのか分からない」
という状態から、
「まず私はここから始めればいいんだ」
という、自分だけのセルフケアの方向性を見つけていただくためのレッスンです。
お顔の変化は、焦って一気に何とかするものではありません。
身体の声を聞きながら、今の自分に必要なところから少しずつ。
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