こんばんにちは
すみません、昨日はサボってしまいましたね
昨日
ぱわーすいむは大嫌いなフィンパ。
ここのとこ感覚良く来ていたので、ここで崩すことだけは勘弁でした。
なのでいい感じのテンポで泳いだ。
メニューの意図を理解しながら、自分で取捨選択をする。これがクレバー
Kickは無意識で腹筋が入るようになったので、無理にあげようとせず、いつも通りレースとスイムで使う幅とテンポを最優先。
Pullはねがてぃぶふぁーすとあんまり上手くできなくて萎えた。
100以下の質力が下がっているので少しばかり焦りを感じた。
メイン。
隣はルーキー達に囲まれていたが、自分のレースで使う泳ぎを優先し、タイムで負けても気にしないようにした。
Fの本数が減り、タイムも質力もあげていこうと思っていた矢先、ボディビルダーのラスト5mとJのスタートダッシュ5mで壁打ち。
小指がものすごい勢いではぜた。
小指だけだったのでそのまま泳ごうと思ったがあまりの激痛に動けもしなかった。
痛すぎてメイン途中離脱。
意地で戻ってFの本数を取り戻し、28くらいで来れたものの
ダウンでアドレナリンが切れ、入水すらまともにできずNoダウンでおえた。
とぅでい
指が脈打ち、熱を持ち、大好きな紫になっていたので、Effortは辞めてBrokenに。
400もあるから6本にした。
1sは1本目いって、耐えてラストあげるイメージだったけど上がりきらず
2sは1本目から0かかってしまったのでevenを目指した。
3sは200まで持つように最初4本は意地で29台で来たかったけど4本目で0。
やっぱり、レースでも入り50から行くレースをしたらバテてスパートをかけられないと悟った。
レースプランの参考にしたいと思う。
泳ぎはすこぶる良くて、身体の左で水に乗れてる感覚も取り戻せたしきつい時にkickも入れれて、腹筋パーンしてローリングしてから手を掛けてる感じがたまらなく気持ちい
FTの時まではパドルで保護してないと痛くてリカバリー出来なかった。けど
さすがに泳ぎを崩したくなくて、メインはいつも通りやってみた。
あと8日しかないのにしょーも無い怪我で追い込めないのは絶対に嫌だった。
終わってからもﾀﾋぬほど痛かったし、日常でも普通にずっと痛みが響く。
色も汚いまま。
折れてもヒビでも脱臼でも
泳がないといけないから痛くても頑張る。
練習では当たらないように細心の注意を払おう。
いい夢見てね
おやすみなさい