イスヨガ&ヘルシーランチ
おはようございますぱぱっとキッチンの木部潤子です朝から眩しい日差しがお部屋に差し込んで寒いけど気持ちいい〜今日は、イスヨガ&ヘルシーランチのコラボイベント膝や腰が痛い人でも、イスに座ってするので楽チン〜レッスンの後は、500キロカロリー前後のランチ例えばこんなメニューこれは、おからサラダ🥗おからにハム、きゅうり。。マヨネーズとヨーグルトを入れて混ぜ混ぜ〜ポテトサラダより簡単に作れます後はこれは、トマト、めかぶ、しらすを混ぜ混ぜ〜トマトは肌にも良いし、女性は毎日採ってもらいたいお野菜の一つですこんな感じで準備してます11時スタートなので、頑張らなくちゃつづきはまた後で書きまーす皆さま、今日も元気に頑張りましょう