最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧ブログ(1)Happy Life(17)クラスご案内(4)JUNの独り言(8)オススメのお店(1)ヨガコーチ養成コース(18)骨盤ウォーキング(15)ヨガワークショップ&イベ...(4)ヨガコーチの日常(1)妊娠・出産・子育て(10)生徒さまの声(ヨガ編)(1)骨盤について(8)加圧豆知識(52)生徒さまの声(加圧編)(6)加圧トレーニングPLAと...(15)生徒さまの変化(加圧編)(12)おっぱいヨガ(84)身体の不調について(1)加圧豆知識の記事(52件)重要なのは下地であるインナーマッスル体にはコンディショニングが必要!"いつもの癖"が作り出すアンバランス最も効果的なのはベーシックな筋トレふくらはぎが強力ポンプになってむくみ解消!筋肉量が増えて、脂肪がぐんぐん代謝する!しなやかな筋肉には筋力と柔軟性が必要!脂肪太りや硬太りもしなやかな筋肉で一掃動きが小さい場所に脂肪がしのび寄る22時以降の食事ではご飯の量は半分に!なぜリバウンドしてしまうのか?!肉の脂は部分選びと調理法で賢くカット!上手なスィーツの食べ方加圧で美肌になれる!なぜおなかが出てくるの?!寝ることも筋トレの一環?!加圧トレーニングでは痩せないの?便秘解消も簡単(^^)加圧トレーニングすると浮腫む?!食べ方を変えるだけで・・・<< 前ページ次ページ >>