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コーチJUNのブログ

日々の出来事だったり、ヨガ・ウォーキングの情報だったり、と綴っていきます。


今日の生徒さまは、

お顔のたるみが気になるということで、

加圧トレーニングを続けられていますハート




お顔のたるみは、

普段の生活を見直すことで十分改善が可能なんです!

思春期には脳の下垂体から成長ホルモンが十分に分泌されますが、

加齢とともに成長ホルモンの分泌は低下していきます
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そうなると、肌の弾力がなくなり、

水分保持力も低下し、皮膚が衰えていきます
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でも、ココで諦めるのは早いんです
ぴかっ!

加圧トレーニングをすることにより、

大量の"成長ホルモン"が脳内から分泌されちゃいまーすおんぷ




この成長ホルモンが、

様々な遺伝子に働きかけ、

たんぱく質の合成を高めていき、

また、水分を保つコラーゲン生成も促し、

肌の弾力性を保つヒアルロン酸など、

多糖類の生成を促してくれるので、

お顔のたるみ改善に効果的だと言えるんですにんまり




また、トレーニング後に、

コラーゲン等の必要な栄養分の入った美容液でお顔をケアすれば、

更に効果を上げることも可能あげ





実は、私もダイエット目的だけではなく、

お肌のためにも愉しんで加圧を行なっていますウインク






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