週1と週2の違い

こんにちは

加圧トレーニングPLA　コーチのJUNです




最近、「継続」という言葉がすごくキーワードになっている私。

私を含め、なかなか継続というものはできないですよね




そして、トレーニングをしていて思うのが、

加圧にしろ何にしろ継続することが

目標への近道だなと痛感しております。

日本ではまだまだ知名度の低いパーソナルトレーニングですが、

最短で結果を求める方には必須であると言えます

1人では心が折れてしまうことも、

コーチやトレーナーに励まされながらならできます

私自身は週１回を無理なく継続していくことが

まず最初の１歩だと思っています






体験時の際は、週1でオススメしておりますが・・・・

ただ、早く基礎代謝上げたい！！という方は

週2回をおすすめします

週2回の生徒さまは、

やはり筋肥大のスピードが違います

体内環境改善、免疫力アップなどを

目的にされている方は週1回で、

シェイプアップやボディデザイン目的の方は

週2回がベストですね







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