便秘解消も簡単(^^)

こんにちは

加圧トレーニングPLA　コーチのJUNです。






生徒さまの中でも「便秘」に悩まれる方が多いですね。

私もその一人でしたが、今はそれが改善し、快調ですよ





そこで、加圧トレーニングは、

「便秘」にもすごく効くんです





必ず誰しも「腸の老化」はしますね

腸が老化するとトイレが臭かったり、

おならがにおったり。

これは悪玉菌が増え、

アンモニア臭が発生するから。

腸内環境を整えるには、

ぜんどう運動を活発にし、

便をスムーズに排泄する必要があるんです。





ここで加圧トレーニングが効果大



毛細血管の血流量がポイントで、

多いと活発なぜんどう運動を可能にするので、

加圧トレーニングを始めてしばらくすると、

「便秘しにくくなった」と嬉しいお声を頂戴するのです。







ぜんどう運動の要の血流量は、

まさに加圧して除圧し、

あとに起こります。

そして、食後2～3時間は、

血流量が多いタイミングで、

この時間帯に寝ると、

ぜんどう運動が活発に行われ、

朝、排泄する便の準備ができるのです。

加圧トレーニングで便秘しらずの正体は、

「腸の血流量アップ」だったです









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