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おっぱいヨガ第一人者のJUNです。
大胸筋とは、おっぱいを支えている筋肉でおっぱいの上部全体を覆っています。
いわばおっぱいの重みを支える要。
この部分を鍛えることで、
ブラジャーに頼らなくても垂れないおっぱいを目指すことができるんです。
しかし、大胸筋は、他の手足などの筋肉に比べ、
日常生活で圧倒的に使う機会が少ないところなんです。
一般の女性の場合、ジムに通って意識的に鍛えているという人でない限り、
筋肉量が減り筋力も弱まっていく傾向があります。
成人女性の場合、おっぱいの重さは片方で
180～330g（牛乳ビン1～2本）とされています。
年をとると垂れ下がり、ハリがなくなったりしてしまうのは、
それを支える大胸筋が伸びたゴムのように弱まってしまうからなのです。
つまり、大胸筋を適度に鍛えていくことが大切なんですね。
ただし、おっぱいの中身は90％の脂肪組織と10％の乳腺組織で、
そのほとんどが脂肪になります。
そのため、大胸筋を鍛えて大きく強くするだけでは、
おっぱいのボリュームアップにはつながりません。
それでは男らしい身体つきになってしまいます。
おっぱいヨガにおける大胸筋を鍛える目的は、
水のように流動する脂肪をしっかりと支えることなんです。
美しいおっぱいを手に入れるためには、
大胸筋を鍛えるとともにおっぱいの中身となる脂肪をつけていく必要があります。
そのために、脇や二の腕、背中などの余分な脂肪を移動させ、
おっぱいに集めているのがおっぱいヨガです。
「脂肪の移動」といっても実験に試してみた人でないと
なかなか実感しずらいかもしれませんね。
私が指導した生徒さんたちの中にも、
レッスンの当初は「本当にそんなことができるの？」と
疑問を抱いている方もいらっしゃいました。
でも、自分が試して効果が出てくると、
「なんだ、美乳になるのって意外に簡単なのね」と納得してもらえますよ。
おっぱいヨガクラス8月 2日（金）20:00～21:00
8月30日（金）18:50～19:50
場所： PLA大阪本校
おっぱいヨガ体験は1500円となります。
ご興味ある方はこちらからお申込をお願いします。
たくさんのご参加お待ちしています
