加圧トレーニングがダイエットに効く理由

みるみる、きれいになっていくあやみコーチ。

今日で7回目の加圧トレーニング

逢う度にラインが綺麗になり、

女性らしい身体を手に入れていっているのがすごくわかります




では、どうして、ここまでダイエットに

加圧トレーニングがいいのでしょうか

加圧トレーニングがダイエットに効くのは、

運動そのものでのカロリー消費だけでなく、

日常生活での消費カロリーを増やすトレーニングだからなんです

なんとなくおわかりの方もいらっしゃるかもしれませんね。

加圧トレーニングは筋肉量を増やすトレーニングと言えるから

しかしここで、

「えっ！？　私はあまり筋肉をつけたくない」と思った方もいるのではないかな

大丈夫です

筋トレ目的ではない女性でも、

体幹部を中心に筋肉をつけることでムキムキな身体でなく、

理想的なしなやかな身体へと生まれ変わる事が出来るのです。

筋肉自体は脂肪より重いので、

最初は、思うように体重減少につながらないかもしれません。



しかし、結果的にみれば、

それが長期にわたるダイエットの成功につながりますよ

また代謝をあげる以外での

脂肪燃焼効果も加圧トレーニングの魅力の1つ