今日もヨガ生徒さまがクイック加圧を体験
写真の顔はすごく笑顔ですが、
この後、どんどんとしんどくなって、大変そうでした
そして、加圧後はパワーヨガに参加されて、
しっかりと脂肪燃焼されていました。
今日は昨日に引き続き、
「成長ホルモン」について
詳しくご紹介できたらなと思います。
昨日のブログでも簡単にご紹介しましたが、
成長ホルモンの大きな役割は、
体の成長と新陳代謝を促進させること。
それが筋肉増強や若返り、
怪我からの回復などに大きな役割を発揮することでしたね
では、成長ホルモンの分泌を促してくれるのはなんでしょう？
それは「乳酸」です
乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、
脳の下垂体前葉から成長ホルモンが分泌されるんです。
加圧しているときは血流が制限されているため、
筋肉内にできた乳酸も出て行きにくくなります。
そのため、加圧することで乳酸の量はどんどん増え、
受容体が強く刺激され、
大量の成長ホルモンが分泌されるのです
そして、安静時の290倍もの成長ホルモンが
分泌されると言われています
この秘密は、筋肉が疲労する際にできる
「乳酸」にあったということでした