水菜シメジのシーチキン明太子ソースパスタ

今日、一日無事終了p(^_^)q

今日もバタバタしながらのお仕事でしたが、予定通りお仕事が進みました🎵

冬季イルミネーション飾りも順調～(^_^)v

明日はお仕事終了後に、父の手術結果が気になるので実家行きます🎵

ついでにパソコン修理！(◎_◎;)

年賀状が作れないと母の悲痛な声！

父のことより年賀状なのです(^◇^;)

今日も美味しく食事いただきました🎵

今夜の晩御飯～🎵

水菜シメジのシーチキン明太子ソースパスタ～(^_^)v

シーチキン大の缶詰、明太子一腹、オリーブオイル、粗挽きコショウ、のりお茶漬けの素(おかき除け)×2を混ぜ混ぜ～。

水菜とシメジをバターで炒めます。

茹であがったパスタに全てを絡めて完成～🎵

色あいにトマト～(^_^)v

美味しかったです(*^_^*)

奥様も、満足してくれました🙆💕

おでんがサラダに変身〜(^_^)v

今日も一日お疲れ様でした～（^人^）

今日からマンションのイベントである、冬季イルミネーション飾りの作業が開始✌️

楽しみにしている方も多いので喜んでもらえるように知恵を注ぎたいと思います🎵

12月より点灯出来るように 頑張りますp(^_^)q

今日は、実家の母からパソコンがおかしい！年賀状が作れないと悲痛な声！

でも、身体が元気になった証拠なので嬉しいです(^_^)v

父母が健康であることに感謝の思いです。

父は、心筋梗塞回避のためにカテーテル手術の二回目ですが、弟夫婦がすべてを助けてくれているので、これまた本当に有難く嬉しいことです。

本当に、何事にも福運に護られています（^人^）

感謝の気持ちを地域社会に還元していきたいと思います（^人^）

本日の晩御飯～(^_^)v

一品目

おでんで煮込んだ卵とジャガイモがポテトサラダに～(^_^)v

おでん煮込みの卵とジャガイモを潰して、キュウリのスライスを加え、塩コショーマヨネーズで混ぜ混ぜして完成～🎵

奥様が絶賛～🙆💕

二品目

ミニ鍋～(^_^)v

奥様リクエストなので作りました🎵

お豆腐、水菜、大根、人参、豚肉、牡蠣

ポン酢でいただきました🎵

三品目

大根、人参、キュウリ、モズク酢、岩のりを和えて酢の物～(^_^)v

四品目

焼き魚～(^_^)v

ホッケの干物を焼きました🎵

今日も一日、本当に楽しく過ごせました(^_^)v

周りの人に感謝して（^人^）

明日も頑張りますp(^_^)q

消防訓練〜(^_^)v

今日は、代休をいただきました(^_^)v

昨日は、消防訓練～(^_^)v

職場で住まいのマンションで消防訓練を開催しました(^o^)

参加者の方の防災意識に感銘しました🎵

この職場になり、初めての消防訓練を企画しましたので、大変でしたが無事終了して良かったです(^_^)v

地域社会に貢献できることが嬉しいです🎵

明日から通常のお仕事頑張りますp(^_^)q

次のイベントは防犯講習～(^_^)v

良い地域になって欲しいです🎵

今晩の晩御飯～(^_^)v

一品目

神戸三田屋のミンチカツ～(^_^)v

二品目

豚バラスライスと白菜のミルフィーユ煮込み(^_^)v

おでんの出汁で煮込みました🎵

三品目

サラダ～(^_^)v

明日は歯医者さん～🎵

お弁当〜(^_^)v

今日は、2年振りに奥様へお弁当を作りました🎵

明日は、奥様が研修でお出かけするため、

お弁当を作りました(^_^)v

4年前は、私が病気で自宅療養していて、奥様がお仕事頑張ってくれていたので、毎日お弁当を作ってました🎵

本当に毎日感謝の思いで作っていました🎵

今日も、今のお仕事を一緒に頑張ってくれていることに感謝いっぱいで、お弁当作りをしました（＾Ｏ＾☆♪

ハンバーグ、ブロッコリー、ポスト、人参とおかずを作り、ご飯は秋刀魚大葉の混ぜごはんにしました(*^_^*)

いつも奥様に感謝です🎵

ありがとう～（^人^）

明日も一日頑張りますp(^_^)q

海老芋煮物〜(^_^)v

昨晩の角煮のタレに乾燥エビを入れて🎵

海老芋の煮込みにしました（＾Ｏ＾☆♪

一品目

海老芋煮込み(^_^)v

海老芋、椎茸、大根、人参、鶏肉を角煮のタレで煮込みました。

乾燥エビに鰹出しを足して煮込みました🎵

圧力鍋で加圧2分～(^○^)

完成～(^_^)v

二品目

焼き塩サバ～(^_^)v

簡単手抜き～🎵

三品目

おぼろ豆腐～(^_^)v

わさび、からし、柚子胡椒、梅、生姜、岩のり、ポン酢でいただきました🎵

四品目

ほうれん草とベーコンのソテー(^_^)v

バターとコショウで炒めました🎵

今日も美味しく食べることが出来ました🎵

体重も減量(^○^)

なかなか良い感じでメタボ脱出に向けて進んでいますp(^_^)q

明日も、しっかり動いて美味しいもの食べたいと思います🎵

頑張りますp(^_^)q

角煮〜生姜玉ねぎ煮込み(^_^)v

本日の晩御飯～🎵

一品目

豚の角煮～(^_^)v

豚バラブロックを一口に切ります～。

醤油、みりん、お酒、1:1:1に鰹出500ml、

生姜一かけを擦り、玉ねぎ半玉を擦ります。

人参と豚を煮込みます。

圧力鍋で加圧４分して、１０分蒸らして茄子を好みに切って加圧せずに、五分煮込んで完成～(^_^)v

一晩置いた方が美味しいです～🎵

二品目

大根、水菜、雑魚のシャキシャキサラダ～(^_^)v

ドレッシングは、市販のモズク一パック、粗挽き胡椒、オリーブオイル、ポン酢をシェイクして完成～🎵

トマトを刻んで、マヨネーズで和えても美味しいです～🎵

奥様が美味しく食べてくれたので大丈夫です～🙆💕

今日もお疲れ様でした(^_^)v

明日もお仕事頑張りますp(^_^)q

入籍記念日〜(^_^)v

今日は、奥様と入籍して7年が経ちました（＾Ｏ＾☆♪

入籍記念日～🎵

いろいろありましたが、二人で乗り越えられたと思いますp(^_^)q

何でも話してきました(^_^)v

隠しごともなく、いつも一緒で過ごすことができました(*^_^*)

これから、奥様に感謝を忘れず、大切にしていきます（^人^）

また、二人を支えてくれる周りの人への感謝をして、行きたいと思います(^_^)v

皆さん、よろしくお願いします～（^人^）

昨夜の晩御飯～🎵

一品目

鳥の唐揚げ～(^_^)v

二品目

ジャーマンポテト風～(^_^)v

三品目

サラダ～(^_^)v

いつもの食事でお祝い～(*^_^*)

簡単、晩ご飯〜(^_^)v

どこかで、誰かにうつされたのか.....

風邪の症状がありますf^_^;)

今日は、簡単に晩ご飯を済ませて、休むことにします～(^_^)v

一品目

鮭の塩焼き～(^_^)v

二品目

ピーマンと椎茸の塩昆布炒め～(^_^)v

三品目

山芋トロロ～(^_^)v

四品目

大根と人参のなます～(^_^)v

手抜きで市販のモズクと和えました🎵

五品目

ワカメと玉子の味噌汁～(^_^)v

今日は、マンションの子供たちがハロウィンで楽しませてくれました～（＾Ｏ＾☆♪

みんな、本当にありがとう～🎵

奥様と心ばかりの、お手伝いをさせていただきました～(^_^)v

また、後日紹介します～（^人^）

おやすみなさーいf^_^;)

手抜き夜ご飯〜(^_^)v

休み明けて筋肉痛の一日でしたf^_^;)

現実社会と向き合うところに、生活があるのです～🎵

今日も一日頑張れましたp(^_^)q

一品目

豚肉野菜炒め～(^_^)v

豚肉、キャベツ、人参、玉ねぎを炒めて、塩コショーで、味付けして焼き肉のタレを少々で完成～🎵

二品目

肉厚椎茸唐辛子の素焼き～(^_^)v

ポン酢でいただきました～🎵

三品目

ブロッコリー玉子～(^_^)v

マヨネーズ掛けて完成～🎵

手抜きながら、奥様は美味しく食べてくれました～🎵

ありがとう～（^人^）

明日も一日頑張りますp(^_^)q

よろしくお願いします～（＾Ｏ＾☆♪

ラウンドDAY⛳️

本日は、ご近所さんとゴルフラウンドしてきました～(^_^)v

地域の壮年お二人と、私たち夫婦で楽しい時間を過ごすことができました～

お二人が楽しみにしてくれてたことに嬉しく思いますし、また、本当に笑顔いっぱい見せていただき、本当に感謝しています～（^人^）

素敵な人に会わせて頂けること幸せを感じます～

有難う御座いました（＾Ｏ＾☆♪

最近、スコアーは悪いのですが、何でしょー⁉︎

本当に楽しいのです～(* ・・)_／ゞ ~゜

また、楽しいゴルフラウンドDAYを楽しみに、明日からのお仕事頑張りたいと思いますp(^_^)q

良いお天気でした(^_^)v