パニック障害の始まり

こんにちは😃

パニック回復マスターのじゅんです😊

ブログを開設して始めにする事って何かな〜って考えたのですが、

まずは僕のパニック障害を発症する頃の兆候からお話していきます。

30歳で異業種に転職し、1年程で10人のクルーをまとめる店長になりました。

前職でも責任者をしていたのでマネジメントをする事は慣れてはいたのですが、新しい会社は残業が多く店舗に泊まることも度々ありました。

その頃から甘いものやスナック菓子を好むようになり偏食になっていったのを覚えています。

当時はお酒も好きでタバコも吸っていました。

そして少し鬱の兆候のある彼女と同棲も始まりました。

鬱という病気の存在は知っていましたが、本質は全く知りませんでしたので同棲をスタートして大変な事になっていきました(^^;;


毎日毎日仕事が終わる20時を5分程過ぎた頃に必ず彼女から電話が入ります。

少し残業になる事を伝えて電話を切ってまた5分後に本当に残業しているかの確認の電話が入ります。

そして30分も経過すると浮気してるだろ！！っという怒鳴り散らす電話が入ります。

帰ると夜中までしつこく問い詰めてきます。

そんな毎日でした、、、

仕事でも、プライベートでもストレスが積み重なる毎日。

地獄でしたね😅


そういう毎日を過ごしている時に、パニックの兆候が出始めたのです！！


それは、ある時に会社から異動を言い渡された時の事でした。

阪神尼崎商店街にある店舗でしたので交通手段は阪神電車。

僕は阪急沿線に住んでいるので阪神電車は滅多に乗る事は無かったのです。


そんな中、阪神電車の急行に乗った時に感じた事があったのです。

それは、電車のスピードがめちゃくちゃ飛ばしてる感があると言う事でした。

それは僕の感覚なので実際は分かりませんが、

阪急電車は上品な走り方をする

一方で

阪神電車は荒っぽい走り方をする

そんな印象の走り方で、

生まれて初めて電車に乗ってるのが怖いと感じ電車を降りたくなったのです。

でも、急行なのでしばらくは駅に停車せず数分間ですが冷や汗をかいたのでした😅

それが初めての怖いという経験で、

当時は大して深く考えていなかったのですが、、

それがキッカケで人生を大きく変えて行くのでした
( ・∇・)


と、今日はここまでなのですが、

今理解出来ている事はパニックになったきっかけは電車でしたが、

原因は食生活や乱れた生活習慣、ストレスのため過ぎ、そしてそれらに気付いていなかった事。

だと感じます。

身体や心は何かしらのサインを出して悲鳴を自分自信に届けてくれようとしていたのですが、それに気付かなかった、または意識しようとしていなかった自分が悪いのです。

皆さんも心と身体の健康には充分に意識をしてくださいね😊

つづく