心身健康ダイエットを始めます
と今から始めるような書き出しをしてましたが、
実は1ヵ月前にもうスタートしていまして
苦のないダイエット生活を記録しようと思ったのが
始めてからでして。。。
今までに書いてきた↓の方法で、実は1ヵ月強が経過してます。
①レコーディングダイエット
②トマトのサプリを飲む
③ロングブレスダイエット
（④食べ物を控えようと心がける）←出来れば
（⑤適度のエクササイズを心がける）←出来れば
その結果・・・、
－1.7㎏！
上々な滑り出しではないでしょうかっ
全然無理してませんでしたよ～
しかも8月って、お盆休み入ったり、お祭りあったりで
イベント多くて、つい食べ過ぎてしまうのですが、
無理して食べる量を控えた感じもなく・・・
1ヵ月で-1.7ｋｇはなかなかではないでしょうか
でも①②③はかかさず行っていました
これからは、タイムリーで感じたこと、結果など
心身健康ダイエット生活を綴っていきたいと思います