外食

今日は友達と外食でした

飲み屋に行きました。おいしそうなおつまみたち。。。

私はお酒のツマミ的なものが大好きです

だから放っておいたら、ずーっと食べてしまう。。

私はお酒も好きなので、飲むぞと思ったらかなり飲むのですが、

今日は車なのでノンアルコールでした

一応ノンアルコールもカロリーはあるからと思い、

2杯目からはお茶にチェンジ

外食の時は気にせず食べようって思っていたのですが、

「そういえば今日はバームクーヘンおやつに食べちゃったな。。。」

「そういえば昼のお弁当、たくさん詰めたよな。。。」

振り返ってたら、体重増えることがよぎりました

いつもはツマミもガッツリ、〆の炭水化物も食べ、

しまいにはスイーツまでたらふく食べるのですが、

今日は炭水化物やめました

不思議です　

いつもなら「ま、今日はいっか」となるのですが、

今日は自然と箸が止まりました

これもレコーディングダイエットの効果でしょうか

やはり毎日現実と向き合うということは、かなりの影響力です。

そして今日の体重は昨日と変わっていませんでした