下半身痩せ③

自転車こぎと四股踏みをほぼ毎日試している今日この頃ですが、
またまた気になる情報発見

下半身太りだった人が、チョー簡単エクササイズで下半身痩せに成功して、
準ミス日本になったとのこと

エクササイズなんて大袈裟なものでもない、動き？姿勢？でホッソリ
詳しくは⬇で。。

http://youtu.be/6qohjkdbopE

だいぶ前にTVでやってたみたいです。
そして早速実践
すごくツライわけではないけど、お尻や足に効いてる感じはスゴくします

何がいいって、どちらも「ながら」でできるのが良い

電話帳挟むのは、家TV観ながらでも、
足上げの方は、仕事中にコピーとってる間や、家で歯を磨きながらなど、ちょっとした時間に何かをしながら出来ちゃう

空いた時間に簡単ポーズ！
信じてやり続けるぞ～

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