心身健康ダイエットを始めてから2ヵ月が経ちました
①レコーディングダイエット。
②トマトのサプリを飲む。
③ロングブレスダイエット
*④食べ物を控えようと心がける。
*⑤適度のエクササイズを心がける。
基本的に①②③は毎日、④⑤は出来ればやりました。
最初の1ヵ月は、やはり太った分はすぐ痩せるというか。。。
1ヵ月で1.7kg減量できたのですが、
2ヵ月目はあまりいい結果は出ず。。。
-0.3ｋｇ うーん。。
まあこれは2ヵ月目最終結果であって、
この間に色々アップダウンはしておりますが。。。
今月は旅に出たりしたからなあ。。。
まあ2ヵ月で－2ｋｇだから、大きく見れば良しにしちゃおう
何よりこの飽きっぽい私が、2ヵ月も続けられたことが初めてだ
こんな感じでゆる～いですが、ストレスはまったく感じないので
1ヵ月に1kgペースで、徐々に減っていったらいいな～と思います