こんにちは
鬼コーチです
今日は火曜日。
朝は恒例の江津湖パトラン
でした。
動物園のキリン🦒も
最近は朝から外でご飯食べてます。
過ごしやすい気温ですね
さて、今日は
バイク〜ランまで一気に綴ります
前回までのブログで
チラホラ小出しにしていた
私の愛車CEEPO。
今回は６月にオーバーホールを
しまして、
ポジションもずいぶん変わりました。
練習の仕方も大改革
週に2〜3回招集される
『ぜん道場』
にて、
早朝練習に励みましたよ
朝はなんと
5:20集合
招集日は毎回４時前に起きて、
弁当作って朝練へ
最初は辛かったけど
慣れた今は、
毎日４時前に目が覚めます
そんな猛獣が揃う早朝練習で、
Yujiサンから
『ホイール使ってみない
』
とありがたいお声かけを頂きまして
すんごいヤツ
貸して頂いた訳です
Yujiサン
この場をお借りして…
ありがとうございました
ツールドおきなわでの
６勝目
ぜひ勝ち取って下さい
トランジションエリアでも
かなり目立っていたようでして
もう１０年以上前の
CEEPO VENOMフレームに
light weightのホイール付けたバイクが
女子のバイクラックに
下がってるぅ
みたいな、
人だかりができてたらしい
です。
実際、レースの１週間前から
使わせて頂いてましたが
練習の時から全然違って、
スピード出る出る詐欺
状態。
私の貧脚でも
スピードのったらスイスイ進む
体感はそんな感じでした。
コレ
がGARMINでとったログ。
トランジションエリア出て
スタート押し忘れてましたんで、
距離は短め。
コレ
が
GARMIN edge1040でとったログ。
今回は南北の風が強烈でしたけど、
私のこれまでのバイクパートは
抜かれまくり
でしたが、
初めて男女問わずバイクで
抜くことができました
2018年はこちら。
風データは弱め。
往復での風向きに、
今回ほど影響がなかったら
もう少しタイムもよかったでしょうが
バイクパートラップで
男女合わせて半分から上の
100位だったことは、
おっきな収穫で大満足
バイクラップ正式記録
１時間１７分２９秒
女子４位
トランジションは、
２０１８年と大差なかった
ランも今回は
向かい風、追い風の連続。
1周目はキャップ被ってましたが、
２周回目以降は、
キャップなし
友達のTOサンが立哨してるとこで
投げ捨てました
風でキャップのつばが
浮き上がってきて、
集中して走れなかったぁ
Mikaサン居てくれて
助かりました
ありがとうございました
４分４３秒ペース。
ラップは、
だいたい安定です。
ただ、
今回は一度も給水しませんでした
２０１８年は、
ペース一緒だし
この時は給水してるので、
ランの力はさほど変わらずですね
ラン正式記録
４６分５０秒
男女総合ラップ ７９位
女子 ４位
会場では
Chiharuサン夫婦とも会えて
LINE交換もできたし。
楽しい復帰戦
無事にコンプリート
完
最後までお読みいただき
ありがとうございました