暑い日は熱く！〜バイク編〜

今日は水曜日。

ブリック練の日です

先週は、

デュアスロン練（🔙ブログ記事）

をしましたが

気温も高く、蒸し暑さもあったので

デュアスロンはやめて

ブリックにしました

が、しかし

ラン５キロ行くはずが、

最初の１キロまでの間に運悪く

信号ストップが

３回も

気持ちがぷっつり切れちゃって

１キロのラップ音が聞こえたところで終了

テクテク歩いて帰宅

なんか不完全燃焼な感じがしたので、

午前中のアクアビクスレッスンが終わり

夕方からの

幼児、小学生水泳教室がある施設まで

バイク通勤

結果、

平日ながら実走６０キロコンプリート

新港線練では、できる限りDHバーを握り

心拍アゲアゲで頑張りました

今日の小鬼ショット

LaQを使って、

ちょんまげみたいなの作っておりました

１日３本のレッスンに加え、

バイク６０キロ実走すれば

消費カロリーもすんごい

３０００超えたww

明日はリカバリーせんとなぁ

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