生きづらさを解放し魂から望む未来を引き寄せる 1200人以上のカウンセリングから生まれた未来セレクトコーチング -9ページ目

自分の闇性にOKしてる？

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

もうすぐバレンタイン。
私は六花亭のチョコが大好きなので
オンラインで仕入れました。
大事な方やお世話になっている方に
お渡ししようと思っています。
自分でもいただきます。マルセイバターサンドや

ホワイトチョコが楽しみです！

さてさて
セッションや講座をしていると
やっぱり感謝しないといけないんですね

いつもご機嫌でいないといけないんですね
とおっしゃっている方も多いです。

いえいえ
そんなことない！
（本当はそうしないといけないことってない！）

感謝できないときもあるし
ご機嫌で入れないときもある。
人間だから当たり前です

これって
無理してやるもんじゃないんです！
無理してやると
蓋をした自分の闇の部分が
体や潜在意識に蓄積して
心や身体にめちゃめちゃ不調をきたすんです。

思い当たることない？
本当はつらいのに笑顔していたり
本当は大丈夫じゃないのに大丈夫な振りすると
のちのち
心や身体に影響あったりしませんか？

だからこそ
ちゃんと自分の闇の部分
怒りや嫉妬
ご機嫌でいられないときの
不安や恐怖の感情
そこにOKしてあげる。
OKするというのは
ただただ
自分の中にその感情があるのを認めてあげるということ。

この世界は陰陽でなり立っている
光があれば闇がある
どっちも同じくらいあります。

だから
自分の中の闇の部分を認める
自分の中の闇性をちゃんとあるってことにOKしてあげること。

感謝できないときもあるよね
怒る時もある
嫉妬するときもある
不安な時もある
恐怖もある
誰にだってある。

でもそれはずっとじゃない
今怒っている
今嫉妬している
今不安
今怖いだけ・・・

ただただあると認めると
その気持ちは昇華されていく。
そして自分の中の光に気づいていく
優しかったり
思いやりがあったり
人のうれしいに寄り添えたり
人といて楽しいと思えたり。。

光もあれば闇もある
闇の部分に蓋をしないこと。

そして
これ注意点は
自分の心の中で闇を認めることだから
行動に起こすことじゃない。
行動に起こすのは
闇の感情を蓋をし続けて
もう抑えきれずに
どうしようもなく
自暴自棄にあばれてしまうから。

自分の中の闇性があることを
ちゃんと認めてあげたらそんな風に暴れない。

自分の中の闇性
認めてあげたら
生きるのがうんと楽になっていきますよ。

いかがでしたか？
ぜひ日常に使ってみてくださいね！
そして4月か５月くらいから
カウンセラー・コーチ養成講座をしようと画策中。
自分を癒した方は
人のことも癒して差し上げたいって
思う方も多い。
だからこそセッション技術や心の仕組みについて私の持っているものを全部お伝えして
行けたらと思っています。
今いろいろ考えてますので
またご連絡しますね。興味ある人はご連絡くださいね。
今までセッションや講座を受けられた方は
割引などの特典もあるようにします。
それではまたメールしますね！

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未来セレクトコーチ　井村順子
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生きづらさが楽になるステップ

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

2月3日（月）の立春から乙巳（おつぼくのみ　またはきのとみ）の年が始まりました。

破壊と創造、そして変革という変換の年。
乙巳の年は
大化の改新（６４５年）のきっかけになった
中大兄皇子と中臣鎌足が
蘇我入鹿をたおし
蘇我氏を滅ぼした乙巳の変があって
そのほかにも乙巳は大きな変化が起きた年が多いそうです。
こんな年だからこそ
巳（へび）のように脱皮して
新し自分へ変化していく人こそ活躍していくそう。
スムーズにいかないとしても紆余曲折がありながらも
前に進むことが大事な年のようですよ。

さてさて
生きづらさをなくしたい
もっと自分のこと好きになりたい
もっと自分らしく生きたい
などご相談いただくことがあります。

今日は
そのステップをお伝えしていきますね！

まずは
①自分を知ること
これめっちゃ大事です。
何を知るかっていうと
信念です。
私たちは
日々たくさんの自分の信念の中で
生きています。

私ってこういう人
私はできない
私はこれが好き　これが嫌い
人って●●
人生って〇〇
みたいにね。

これって自分の人生をつくる土台になっているのに、
自分がどんな信念をもっていつのか
知らないこと多い。

自分の信念が
思考をつくり
行動を起こし
結果になる

たとえて言うと
自分イコール嫌われる信念が
何かあったら嫌われたと思考して
人から離れる行動をして
結果孤独になる
みたいに。

だからね
自分がどんな信念をもって
どんな思考して
行動して
結果を創っているか
ちゃんと知ること。

そしてね
②その信念が思い込みってことがほとんど
自分にとっては
絶対真実！って思うけど
本当は違う。

だから
思い込みなんだって気づくこと
思い込みの殻から出ること

③そして
その思い込んだ出来事からくる
感情　身体の痛み　傷を
癒し解放してあげること

そして
次は
④自己受容の習慣作り

気づかないくらい
私たち
日々自分にダメ出ししたり
自分を責めたり
人を責めたりしてる。
その自己否定　自己批判の習慣を
自己受容　自分を愛する習慣へ変えていく。
これって何十年もやってきたことだから
ちょっと根気いるけど
これができると
自分も周りも現実も根本から変わっていきます。

そうしていると
どんどん
生きるのが楽になって
自分のことが好きになって
自分の中に安心感が育っていく。

⑤そうすると
自分が本当にやりたいこととか
見えてくる

だからこそ
自分がやりたいことを
やってあげる
そんな自己実現に向かっていく

⑥そしてそんな人は
周りの人に
影響を与えていける

これが
生きづらさが楽になるステップです。
楽になるどこじゃないかも！

こんなステップで
自分も周りも楽になり幸せになっていきます。
ぜひ参考にしてみて下さい。

ご質問や
これが知りたい！という方は
ぜひお問い合わせからメールくださいませ。
メルマガまたは個別でお答えしますね。
それではまたメールします。
いつもありがとうございます。
今日も佳き日でありますように！

これやめて！それだけで未来は変わっていく

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

2月に入りましたね。
またあたらな幕開けを感じます。
そして
2月3日から立春、また乙巳の年が始まります。
新しい始まり。
古いもの
使ってないものはたくさんの悪因縁がついているみたい。
この2日間で断捨離お勧めです。

さてさて
私たち知らず知らずのうちに
自分をいじめていることって多いんです。

自分を責めたり
ダメ出ししたり
おしりをたたきすぎたり
してませんか？

これあまりにも当たり前で
気づいてないことがとっても多い。

でもこれをやめるだけで
人生は変わります。

何かあったとき
自分さえ我慢すればって思っていませんか？
自分のせいって思っていませんか？
何やっているの！って
もっと頑張らなくっちゃダメじゃん
今日もダメだったとかの一人反省会してませんか？

これって
自分をいじめていること。

これをすることで
今の自分を否定することをしているから
未来もそんな未来になっていきます。
そんな未来を望む？
望まないよね。

自分が良くなるからしている？
それって

今の自分が良くないって思っていること。

今の自分をいじめていて
幸せな未来
豊かな未来
なんてない。

だって未来は
今の蓄積だから。

だから
今ここ
自分を幸せにする
自分を豊かにすること。

それだけで
未来は変わっていく。

自分の今ここのエネルギーが
少し先の未来をつくる。

自分をいじめ続ける人生
そんな未来。

自分に優しくして大事にして
自分を認めて寄り添い未来。

自分でその未来をつくることができる。
どっちがいい？

まずは
自分をいじめるのに気づきましょ。
そして
よくやっている
今日も生きている
良く生きてきた
そのことを認めてあげましょ。

自己受容身に着けて
自分も周りも幸せにしていきましょ。
それではまたメールします。
とてもワクワクしています。
今年はたくさんの人と出会えたらいいな。

皆様との出会いもできたらいいなって思っています！

２０２５年立春（2月３日）に向けて

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

おととい経済アナリストの森永卓郎さんがなくなりました。
がんになられて
そのあと書いてはいけないシリーズで
財務省のことや日航機のことについて
書かれていました。
最期まで私たち国民に
真実を明らかにされようとされてきた方でした。
心からお悔やみを申し上げます。

そして、
TVではさかんに中居君やフジテレビのことを
放映していますが、
引いてみると、
風の時代は
いろいろなことが明らかになっていく時。
ジャニーズのこともそうですが
2025年から本格的に風の時代に入りましたので
これから
いろいろな闇が明るみになっていくと思います。
怖い
嫌だって思うこともあるかももしれないけど、
闇が明らかになることで
世の中は必ず良くなっていくので
目に見える現象に振りまわされないことが大事だと思います。

さてさて
2023年2月3日は立春
算命学では2025年始まりの日

こんな変わり目って
心が不安定になったり
体調を崩したりすること多いです。
なんで・・・
やることいっぱいあるのに・・・
そんな気持ちが出てくることあるけど、
そんな時は
ゆっくり過ごすこと
そして自分とゆっくり向き合うことをお勧めします。

なぜなら
その意味は
身体や心に溜まった邪気を
浄化するために起こることもでもあるんです。
断食したときに咳や鼻水が頭痛が起こるように
心身が良い状態になるプロセスで起こるもの。
そして
自分の波動やエネルギーが変わっていく前兆でもあるのです。

できるだけゆっくりしたり
寝たり休むことで
デトックスになり
次の段階へ進みやすくなります。

そして
人生の変わり目であることも多いので、
私本当はどう生きたいのかな
何やりたいのかなって
ちょっと自分と向き合ってみるのもお勧め。
自分のありたい姿（もっと自分のこと好きになりたいな、どんな自分もお気に入りでいたいとか）
やりたいこと（ずっと気になっていた●●に行きたい　●●に会いにいきたいとか）
書いてみて。
そうすると
新たな方向性が見えてきます。
書いてもなかなか出てこないかもしれないけど
クライアントさんも出てこないといいつつ生みの苦しみのように
出していったらなんと、
本当にぴったりやりたいことが出てきて
そこに向かって歩んでいますよ。
（自分の小さいころから好きな事とぴったり合って人のお役にも立てるような素敵な事です）
好きなカフェにこもってやってみてもいいかもしれませんね！

そして
自分を責めちゃう
不安になっちゃうっていう方にお勧めなのは
今ここに生きている自分にリスペクトすること。

今日も私は生きた
生きることは当たり前じゃない

身体は
自分が命令しなくても
動いてくれる
そして心や体の具合が悪いときでも
心臓は動き
呼吸をしてくれ
胃は消化してくれて
おなかはすいてくれたり
生きることができる。

今日も私は生きている
呼吸している私すごい
そしてありがとう

自分が生きていること
呼吸していること
当たり前じゃない。
自分の生を
リスペクトしていきましょ

それではまたメールしますね！
いつもありがとうございます。

変わりたいのに変われない・・その秘密

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

イチロー選手が日本人初
アメリカ殿堂入り。
日本と同時の殿堂入りということ。
イチロー選手おめでとうございます！
（野球殿堂とは野球界で、
顕著な活躍をした選手や監督・コーチ、また野球の発展に
大きく寄与した人物に対して、
その功績を称えるために創設されたものだそう）

イチロー選手の言葉はいつも
自分の体験からお話されているのでとても
心に響くのですが、
その時のインタビューのなかで

「才能ある人たちもたくさんいます。僕なんかもうとても比較にならないぐらい才能にあふれた人がいっぱいいます。
でもそれを生かすも殺すも自分自身だということです。
自分の能力を生かす能力はまた別にあるということは知っておいてほしい。
才能があるのになかなかそれを生かせない人はいっぱいいます。けがに苦しむ人もいます。
自分をどれだけ知っているかということが

結果に大きく影響していることを知っておいてマイナスはないと思います」

「1票足りないというのはすごくよかったと思います。
これも数字的な話なんですけど…足りないものを、これって補いようがないんですけど、努力とかそういうことじゃないからね。ですけど、いろいろなことが足りない、人って。それを自分なりに自分なりの完璧を追い求めて進んでいくのが人生だと思うんですよね。
これとそれはまた別な話なんですけど、やっぱり不完全であるというのはいいなと。生きていくうえで不完全だから進もうとできるわけで。そういうことを改めて考えさせられるというか、見つめ合えるというか、そこに向き合えるのはよかったなと思います」

自分を知って
それを自分でちゃんといかしてあげるってとても大事だし
不完全をいいなとおもえる感性も素晴らしいなって思いました。

それと自分ごとなんですが
自分のこと些細な事でもちゃんとほめてあげないと
「こんなにやっているのに。。。」って恨み節になる（笑）
息をしていること

朝起きたこと
ごはんつくったこと
いちいち自分でほめるの大事ですね笑
自分が思った以上にいろいろやっているし
生きているだけですごいってこと。
みんなもご自身のこといちいちほめてあげてくださいね！（日課にしましょう！）

さてさて
変わりたいのになかなか変われない
いろいろな講座やセミナーに出ているのに変わらないんです
そんな風におっしゃる方いますが

これね
秘密があるんです。

変わりたいのに変われない、変わらないってときは
実はね

変わらないことにメリットがあるんですよ。

例えば
弱い　弱いほうが人に心配してもらえる　いい人って思われる
自己犠牲する　それによって愛されると思っている
できない　できないことによって目立たないとか心配してもらえる
結婚したいけどできない　そのほうが自由で楽だと思っている
とか
何らかしら自分にとっていいと思っていることが隠れているんですね。

あなたは
変わりたいのに変われない　変わらないものってありますか？
それがあったら
自分にとっていいこと　メリットがあるか見て。

変わりたければメリットと思っているものを手放せばいいし
そのメリットのほうがいいなら変わりたくないってこと
でもそのメリットが思い込みの場合もあるし
変わってもできることもある。
いろいろ絡み合って人間って複雑だけど
紐解いてみたらシンプルだったりする。　

私もわかってもらえないって思っていて
それは裏には特別でいたいって自分にとっていいことあったんです。
でもそれ手放したら
それぞれが特別でスペシャルですんごい存在ってわかっちゃったし
理解してもらえるようにどんどんなっていきました。

ぜひ自分の秘密解き明かしてみてくださいね。
いつも自分自身と出会えるチャンス
自分自身と出会えるってことは人とも深くつながれますからね！
それではまたメールします。
いつもありがとうございます！

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