【9/22から個別相談受付】生き方の変化〜ストップスタートするもの

 

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です！

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9/22(日）秋分の日1０時（AM)から受付開始
あなたの生きづらさの原因を知り、
自己受容を身に着ける個別相談会
特典・金額などは詳細は次回のメルマガでお伝えします。
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最近自宅で食べるのは
和食にしています。
玄米と黒米のごはんと
いいお味噌を使ったお味噌汁
そしてお魚
ひじきの煮物など
やっぱろおいしい
日本人に生まれてよかったなと思うこの頃です。
（単純ですけど）

さてさて
今日はめっちゃ大事な生き方の変化について
お話しますね！


頑張り屋さんや
不足感が強い人ほど、
今の自分がだめだから
頑張らなくっちゃって
自分は価値がないという無価値観や
自分にはなにかが足りない満たされないという
欠乏感をベースに頑張り続けるんです。


だから
日々疲れるし、
ある程度達成できても
自分が価値がない　足りてないというベースがあるから
何か足りないところやできてないところを探して
また頑張るの繰り返しになる。


だからいつも
不安だし
もやもやするし
満たされない。。

この
無価値観や欠乏感の
ベースを変えるのが
めっちゃ大事です。
これがわたしがお伝えしている生き方の変化です！


外にばかりみていたのを
自分に意識をもっていく、
自分が何を思っているか感じているか理解してあげる
自分を責めないで寄り添ってあげる
ダメ出しをしないでほめてあげる
自分が自分の味方になってあげる


どんな自分もいいね
できている自分もできない自分もありのままの自分を認められる
今の自分好き
呼吸しているだけで幸せ
そんなベースが満たされている状態に変化させることです！


その状態だからこそ
自分が何をやりたい
何が好き
という自分の本当の望みに気づいて
その道に進むことができるんです！


これが生き方の変化です。
ストップは
自分のベースの無価値観や欠乏感
スタートは
自己愛を育む
どんな自分も認めてあげる
自己受容　自己肯定感を育むこと。


そんなこと言ったって
いろいろ
セッションも受けてきたし
本も読んできたし
でもなかなか変わらないのって
ありますよね。


今まで頑張っても
なかなか変われなかった
そんな方は
どうぞ個別相談にいらしてください。

人間の心って
複雑だから
丁寧に
紐解いていきます。


あなたがなぜ生きづらいのか
頑張り続けてしまうのか
自分の人生を振り返る時間としてつかっていただけたらと思います。
そして
その土台を変えていくことも
お伝えしていきます。

よくカウンセラーやコーチに怒られたとか
話を聞いてもらえなかったと
聞くことがあるのですが、
私は怒ったりしませんし
あなたのお話をちゃんと聞いていきます。
9月22日（日）の秋分の日に
個別相談の受付開始します！

ご質問などある方は
お問い合わせまでどうぞ。
それではまたメールしますね！
 

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未来セレクトコーチ　井村順子
☆お問い合わせ
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生きづらさを解放し魂から望む未来を引き寄せる 1200人以上のカウンセリングから生まれた 未来セレクトコーチング (ameblo.jp)
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【9月22日（日）から個別相談受付】生きづらさを解放するために大事なたった1つのこと

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です！


昨日は中秋の名月、
いわゆる十五夜お月さんでした。
お月見しましたか？
私は焼き鳥つくねをいただきました。
（全然違うやん！丸いものをとりあえずいただきました笑）


今日はうお座の満月。
この満月は自分の隠している闇の部分が浮き出てくるとき
不安や恐れが出てくるかもしれないけど
そこに向き合い癒して
次のステージに向かうときのようです。


さてさて
今日は
生きづらさを解放するために大事な
たった１つのこと
というお話をしていきますね。


その1つって何だと思いますか？
トラウマを癒すこと？
自己受容すること？
自分を変えるために行動すること？


いろいろやることはありますが、
そのベースになっているのは、
自己イメージの変化なんです。

簡単に言えば、
「あなたは
あなた自身のことどう思っている？」


私はできない人
私はダメな人
私はあの人と釣り合わない
私はついてない
私は何をやってもうまくいかない
私はいつも人が離れていくんだ


私はできる
私は最高
どんな私でも価値がある
どんな自分も愛している


自分のことどう思っている？
思いたい自分じゃなくって
例えば
1人でいるとき
仕事をするとき
人とかかわる時
恋人といるとき
どんな独り言自分に言っている？
この独り言が
自己イメージ。


これは
あり方（BE）とも言って
思い方（THINK）
やり方（DO）

結果（HABE）
すべての
土台になるものです。

あり方によって
考えも変わるし
行動も変わるし
結果も変わる。


だからいくら
思い方や
やり方だけを変えても、
あり方が変わらないと
本当の変化は
難しい！


だから
この自己イメージ（あり方）を
変えることが
生きづらさを解放するために一番大事なんです。


でもね
今までの自己イメージ
30年40年50年も
使っていたものだから
すっごく
自動、条件反射になっているの。


何かあったら
自動的に
私だめなんだ
またうまくいかない
どうせできないんだって
その自己イメージになっちゃう。


だからこそ
そこに本気で向き合っていくこと
やり方は
たくさんあるし
自分に合ったものをやっていけばいい。
大事なのは
続けること。


条件反射になっているものオートになっているものを
変えていくって
根気がいるけど
大丈夫、
講座やセッションでは繰り返し伝えていくし
仲間もいるから。


継続の講座やセッションじゃなくても
数回セッションを受けた方も
本気でやっていったら
現実がどんどん変わっていっている。


ようは
やるかやらないか
続けるか続けないか


ねえねえ
自分の人生
これからどうしたい？
今のままの自己イメージの人生でいく？
それとも
本当にこうだったら最高なのにって
思う自己イメージの人生でいく？


未来は
自分の選択次第。
いかようにもできるよ。
いくつからだって
どんな今だって
自分に希望を捨てなければ
あきらめなければ
人生は変わる。


個別相談ですが、
9月22日（日）の秋分の日に
受付開始します！

ご興味あるって方は
詳細をお待ちくださいませ。
ご質問などある方は
お問い合わせまでどうぞ。
それではまたメールしますね！


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未来セレクトコーチ　井村順子
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心理的安全性って

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です！

3連休いかがお過ごしですか？
今日は学んでいるキネシオロジーの復習会に行ってまいります。
キネシオロジーは
奥が深いので楽しみです。
キネシオロジーセッションにご興味ある方はこちらをご覧くださいませ。



さてさて「心理的安全性」って
聞いたことありますか？
簡単に言えば「組織内で自分の考えや意見などをメンバーの誰とでも率直に言い合える状態」ということになります。
これはグーグルが
「生産性が高いチームは心理的安全性が高い」という、4年をかけて実施した社内調査の結果を発表したことがきっかけで
いろいろな企業に取り入れられているものです。

そのように
人間は心理的に安全だと
安心して仕事に集中できるようになりその結果、
パフォーマンスが向上し、仕事の効率や業績向上につながります。

個人間のコミュニケーションが活発になり安心感があるので
創造的なアイディアや既存の考えを覆すような発想が出やすくなります。

そして自分の能力を生かせるため組織への愛着心が深まるといういいことがあるんですよね。



職場だけでなくって
私たちの心も
どんな環境なのかってとても大事です。
その環境も
小さい頃の家族の環境がとっても影響しています。
家族が喧嘩ばかりしていたり
親に怒られたり否定されることが多いと、
家族という一番の土台が
不安や恐怖という安心できなくなる環境になり、
土台の安心感が薄くなるのです。


だから
大人になっても
うまくいかないことがあると
すぐ不安になったり怖くなったりして
しまいます。

もっと安心できる家族だったらよかったのに・・・
って思うことあると思うけど、
多かれ少なかれ
いろんなトラウマみたいの持っているのが人間。


大人になっても
安心の土台をつくることができるから
大丈夫！

土台の安心感があると、
うまくいかないことがあっても
心を立て直してチャレンジできたり
慣れない環境でも自分らしくいることができたり
何もしなくても幸せを感じられたりするようになる。

そんな土台の安心感を育てるのは
メールがブログでも
よくお伝えしている
自己受容と自己理解。

一つでも
毎日やってみて！
本当に土台が変わっていきますよ。

さてさて
9月中に
個別相談を企画しています。
生きづらさを解消したい方
もっと自分のことが好きになりたい方
ずっと抱えている悩みを解決したい方に
おすすめです。

また詳細はご連絡しますね！
ぜひご興味ある方はチェックしてくださいね！
 

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未来セレクトコーチ　井村順子
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絶望は希望へのショートカット

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です！

いかがお過ごしですか？
私はここ一か月体調が良くなかったのが
すっきりよくなりました。
大きなデトックスみたいでした。
ここ4か月ほど
16時間断食をして
ここ数年の身体のデトックスをしていたのですが
このひと月は大きなデトックスだったみたいです。
おかげさまで肌もきれいになり
身体も心もすっきり！
あっ16時間断食は私に向いていたけど
向き不向きがあるんじゃないかあって
思いました。
私もやってみたいって方は
ぜひ調べてからやってみてくださいね！


さてさて
現実がうまくいかないなって思うときありますよね。
なんでこんなのかな
こんなに頑張っているのに・・・
とかね。


でもね
今からショックなこと言いますね。
現実は
自分の潜在意識通りになっているんですよ！
もう一度言います。

現実は
あなたが本当に心の底から思っている通りになっているんです！

いやそんなこと思っていません。
思っているわけないじゃないですか？
今幸せと思えないことも
お金がないことも
全然思い通りじゃないんです！
っていう方とっても多いのです。


わかるわかる
私もね
ずっと認めてほしい
わかってほしいって
思って
すっごく頑張ってきました。
でもね
いっつも思った以上には全然認めてもらえないし
自分のことわかってもらえないって
すごく悲しかった。
だからこそ私の頑張りが足りないんだって
もっともっと頑張っていた。
でもその結果
体も心も疲れ切って
一歩も動けなくなっちゃったの。

でも
その時に気づいたの。
私は潜在意識で
心の底で

私は頑張ってもどうせ認めてもらえない
私のことは誰もわかってもらえない
って思っていたの。

（これは
１６，１７くらいから
ずっと心の深いところにあったんですよね。）


だから
いくら頑張っても
認めてもらえないし
わかってもらえない現実が
起こっていたんですよ。


これ気づいたときは
絶望しました。
これ
私が深いところで思っていたことだったんだって
大泣きしました。

だからこそ
決めたんです。
だれが認めてくれなかろうが
どんな自分も認めてあげよう
私だけは私のことをわかってあげよう
って。


そうやって
自分と向き合い始めました。
少しずつ自分を認めることができたり
自分を理解できるようになると、
だんだん周りに
認めてくれるような人や
わかってくれる人が
現れてきました。


自分の潜在意識で思っていることや
心の底から思っていることって
自分じゃなかなか気付かない。


でも同じことを繰り返したり
のぞまない現実が来るって方は
ぜひ
自分の深いところと出会ってみてね、
一回絶望するって大事だと思います。
人間ショックなことがないと
本気で変わろうと思わない。
なんとなくまあいいかって
同じ毎日を繰り返す。

でも半年後
一年後
今のままの自分じゃいやだって思ったら
ぜひ自分の深いところと出会うことおすすめします。

もし一人じゃ難しそう
絶望するの怖いって方は
20日以降に久々に
個別相談を受け付けますので
ぜひチェックしてみてくださいね。

それではまたメールします。
夏の終わり
まだまだ暑いけど
身体と心大事にしてくださいね。
それではいつもありがとうございます?

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命取られるわけじゃない

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おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です！

いかがお過ごしですか？
私はクーラーの風でのどをやられ喉風邪

PCも調子悪く（今もふるーいPCで悪戦苦闘中！）
スマホもホームボタンが押せなくなり使いずらすぎという
３重苦。。のほかにも
いろいろ面倒なことが起きてトホホ。

体調が悪かったり
PCが使えないし修理も出さないといけんとなると
思ったように動けなくなって
もどかしいし
イライラもする〜。
そうすると
いろいろなことがうまく回らなくなって
余計もどかしい。


はい、
そうですよね
現実は自分の心が創るんでした。
はい現実のうまくいかないことは
私のもやもややイライラが創っているんだって
気づいたら、
いつもの
体調が良いことや
PCが問題なく動いてくれることって
当り前じゃない。


自分が今生きていることも
家族が元気なことも
友達がいてくれること
仕事があることも
朝起きることができるのも
ご飯が食べられることも
当り前じゃないなあって
有難し（あるのが難しい）ことなんだなあって
気づいたんです。


そして
こんな中でも
田舎で畑を作るという計画も
実行に移りました。
そんな仲間もいてくれる。

そして
いろいろ面倒なことががあっても
命取られるわけじゃないし
命がある。

そうしたら
すべてが大したことないように思えて
なんかサクサク
いろんなことが進みました。


今も喉風邪は治りきってないけど
起きることができるし
家事もできるし
こうやってメールもかける。

これ無理やり思い込むんじゃなくって
事実をみるって
大事ですよね。
ついないもの
足りないものばかりをみてしまう。
ちゃんと両方みて
対処できるところは動けばいいい。


でも余裕がないとき
体調悪いとき
疲れているときは
つい
なんで私ばっかりとか
ついてないなあって思いがち。

もしあなたが
そんな時があったら、
あなたが持っているもの
今あるものに
着目してみてくださいね。


仕事がある
家族がいる
健康
友達がいてくれる
恋人がいてくれる
子供がいる
当り前じゃない


そして
あるものに感謝しながら
自分はどうありたいのかな
なりたいのかなって
そこにちょっとでも足を踏み出していく。


そうすると
ちょっと体調悪かろうが
うまくいかないことがあろうが、
いろいろな応援が来ます。
そんなときって
膿をだしてくれるときでもあるし


どんな自分も大丈夫
どんなことがあっても
ちゃんと前に進んでいる


安心して過ごしましょ。
それではまたメールします。
いつもありがとうございます！
 

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