自分と仲良くなるにはこれやってくださいませ

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おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。

LIVEのことでメッセージをいただいたので
FBにちょっとアップしています。
https://www.facebook.com/junko.imuimu/
（FBは個人的なことをアップしています、よかったらお友達になってください。
メッセージいただけたら幸いです）
このメルマガにもちょっと書きますね。

今年に入ってから
人生の中で廃人みたいになった頃の自分が
とてもとてもいとおしくなり
心の中でハグしていました。
小さいころから好きだった歌を歌いたいって思い
11月末からボイストレーニングをはじめ
その廃人のような自分への愛おしさと感謝を送ろうと思っていたのですが、
練習しているうちに
そのボロボロな自分でも
そばにいてくれる人がいたり
心配してくれる人がいたり
励ましてくれる人がいたり
そして自分の人生を振り返っても
たくさんの出会いと愛に
あふれていたことに気づき
号泣しました。
私は愛されてきたし許されてきた
そのことに感謝が止まらなくなりました。
その愛と感謝を込めて
Liveで歌わせていただきました。
その会は誰かのために歌う会というテーマで
私以外にも7人の方が歌ったのですが
それはとても涙なくは観れないくらい感動でした。
ある方の感想ですが
「一本の映画を観たようで感動した」と
おっしゃっていました。
私以外はバンドを過去やっていたり
本物の歌手だったり
ステージに立ったことある方ばかりで
おそらく私が一番へたくそだったけど
そんなこと全く気にならないくらい感動の場でした。
友達には
「感動って歌のうまい下手じゃないんだね！」って言われた笑
どういうこと？？（笑）


さてさて
前置きが長くなりました。
自分と仲良くなるってどうすればいいの？と聞かれます。
いろいろな段階もあるんですけど
まずはコレやってほしい！


それは
自分の身体を優しくなでてあげること
身体は自分とずっと一緒にいるソウルメイト。


身体と自分って近い感覚ありますか？
私はずっと遠かった。
自分の身体をあんまり意識してなかったし
自分の身体をなでることなんて抵抗があった。
自分と身体が遠いと感じることは
自分に関心がないこと。
自分に目をむけてないこと。
それなら
自分とつながっている感覚って起きないし
自分のことを好きじゃなくなっていく。


そして
身体って潜在意識の領域。
体の中に覚えてないような過去の記憶も全部残っている。
だから身体を意識を向けることが
自分の潜在意識に意識を向けることでもあるの。


だからまずは身体とつながろう
身体に優しくしてみよう
抵抗あってもいいの
なれるから
まずは優しくなでてあげよう
自分に優しくしてみよう

難しかったら
まずはペットや子供に
優しくしてあげて。

そこから
自分にもやってみて。


誰かから優しくしてもらう
愛してもらうだけ
を求めると
相手に依存しちゃう。
そして
自分の中の欠乏感はずっと満たされない。
だって
自分以上にわかってくれて
愛してくれる人って
本当はいないから。



自分に関心を向けて
自分の中にあふれている愛を
感じよう
自分を愛で満タンにしていこう。


それが
世界に愛があふれていることに気づく
大きな第一歩。


そして
世界が変わる第一歩。
だって
自分の内側の反映が
あなたの目にうつる現実だから。


それではまたメールします。
あと今年も3日
楽しんでいきましょ！
 

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未来セレクトコーチ
井村順子
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おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。


今日は２７日、
あと今年も５日。
いかがお過ごしですか？


２０２４年自分がすごく大きかったのが
完璧を目指そうとするのをやめたこと。
もともと
頑張り屋　努力家の星を持っているので
ちゃんとするそして
やるとなったらとことんやるタイプだったんですよ。
でも
ちゃんとやる
完璧にあろうするよりも、
今ここ楽しもうって
今ここをプレシャスにしようって
決めてから
本当に楽になりました。
そしていろいろな人とつながることができるようになりました。
それで気付いたんです。
私完璧であるよりも人と仲良くなるほうが幸せを感じるんだなって。


あなたはどうですか？
完璧主義持ってない？
完璧でありたい裏には
勝ちたいとか
優位でいたいとか思っていることが多い。
でもね
本当に人とつながったり仲良くなるときって
自分の弱さを見せたり
不完全な自分でいるとき。


そう不完全って
チャーミングなんですよ。
完璧であろうと肩に力入って余裕がないよりも
自分の弱さや不完全を認めて力抜けているって
実はチャーミング。
そのままでいること
素でいること
隙があるって素敵な事。
 

一瞬弱さや不完全を見せることに躊躇するかもしれないけど
そこが間（隙間）なの。
間がないと
間ぬけ
１人ぼっち。
人間は人と人との間、間がないとつながれない。


そして
完璧を目指したら
軽やかに動けないんですよ。
このまんまの自分で
進んでいく。
不完全って楽しいですよ。
今のままの自分でOKだし
動くことでもっと可能性ある自分にも出会える。


だから
自分の不完全に許可を下ろそう。
そこがあなたの魅力だから。
そこがあなたの可能性を広げる鍵だから。
そこが人とつながる大きな間だから。


本当は完璧なんてない
宇宙も進化し続けている。


あなたの
不完全なところ
弱さをまずは自分で受け入れてあげてね！


それではまたメールしますね。
いつもありがとうございます。


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
未来セレクトコーチ
井村順子
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嫌なことはしなくて大丈夫？

おはようございます。 
未来セレクトコーチの井村順子です。 

今日はクリスマスイブ 
いかがお過ごしでしょうか？ 

さてさて 
風の時代だから 
やりたいことや好きなことすればいいよね 
嫌なことはやらなくていいよね 
っておっしゃる方います。 

確かに 
それでいいと思うんですけど、、 

でもね 
セッションをしていると 
嫌に思うことって 
思い込みってことも多いの。 
そしてその裏には 
ホントの望みが隠れていたりする。 


人といるのがめんどくさいからいやだ 
だからもう一人でいます。 
という方の裏には 
人といると気を遣う 
わたしは配慮がない人間だから気を遣わないといけない 
という思い込みが隠れていて。 

そして 
本当はどうなったかうれしいのか幸せなのか聞くと、 
人と一緒にいても疲れない自分になりたいし 
深いところで人と分かり合いたいって 
望みが隠れていたんですよ。 

自分にとって 
嫌なことっていうことは 
なんか変な思い込みがくっついているし 
その裏には本当の望みが隠れている。 

嫌なことを切り捨てる前に 
なんで嫌なのかな？ 
本当は 
どうあれたら 
どうなったら 
うれしいし幸せなのかなって 
聞いてあげてください。 


自分のことって 
本当にわからない。 
自分が本当に望んでいることに気づくと 
ほんと泣けちゃうの。 


わかってくれない 
認めてくれない 
そう思うのは 
自分が自分のこと無視していたり 
ダメ出ししていること多い。 

本当はね 
誰よりもね 
自分が自分のこと一番わかってほしい 
認めてほしいの 

自分のことをわかってあげることとか 
自分のこと観てあげるって 
自分に対する深い愛だし、 
自分とのつながりをつくること 
2025年意識改革の年に向けて 
自分との深いコネクト創っていきましょ！ 

それではまたメールします。 
良きクリスマスをお過ごしください。
誰かといても一人でいても 
楽しんでまいりましょう

 


*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…　 
未来セレクトコーチ　井村順子 
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右往左往、一喜一憂しなくて大丈夫！

おはようございます。 
未来セレクトコーチの井村順子です。 


おとといLIVEでした。 
といっても主催者含め出演者9名のLIVE、 
コンセプトが素晴らしくて 
誰かのために歌う会というもので 
最初にみんながコメントしてから始まるんですが 
その人の人生ストーリーが垣間見れて 
感動しました。 
お友達も来てくれて感謝を伝えることができました。 
のちほど自分の動画をみたら 
思った以上に自分はへたくそでしたが 
一段階大満足、そして精進していきます笑 



 

昨日は冬至 
今日から 
陰が陽に反転してきます。 
この時期は 
再生のとき。 
新しく生まれ変わるとき。 


最近 
人に言われるんですけど 
顔変わったね！って。 
ずいぶんと子供っぽくなったみたい。
やっと自分の不完全さを受け入れることができて 
本当に力が抜けたんだと思います。 


自分自身もクライアントさんたちも 
いろいろあるけど 
必ずいい方向に進んでいる。 
それは自己受容や自己理解 
過去の癒し、望みだし（自分の方向性を明確にする） 
で変わっていく。 


変わるというよりも 
いろいろなものをつけ足していくよりも 
いらないものを脱ぎ捨てていって 
素の自分に戻っていく感じなんですけどね！ 


でもその変化のプロセスで 
いろいろなことが起きるんですよ。 
だって 
今までと違うアクションするから 
違うリアクションが起きるのは当たり前。 

ちょっとネガティブにみえることもたくさんある。 
そんな時に 
もうだめだ～ 
やっぱり無理だって 
思っちゃうのわかるわかる 


でもね 
それを落ち込みすぎたり 
誰かのせいにしないで、 
自分へのメッセージととらえて 
いろんな思い込みやとらわれから自由になっていくチャンスとしてとらえてみよう。 


私自身もクライアントたちも 
振り返れば 
ネガティブにみえることが 
実は大きな気づきや転換点のことがほとんど。 


だから 
目先の出来事に右往左往しなくて大丈夫。 
一喜一憂しないでも大丈夫。 


そこにとらわれたら 
せっかくのチャンスを逃しちゃう。 


今はこんな時、 
変化しているからこそ起こっていること、 
ちょっと俯瞰してみてあげよう。 
そしてあなたが信頼している人 
特に心の学びをしている方に 
話をしてみてね。 


2025年は意識改革の年だそうです。 
意識改革とは 
恐れや執着を手放し自分らしく生きるとき 
自分のものの観方を見直し魂に沿った選択をすることだそうですよ。 


みんなも一緒に 
その流れに乗って 
意識改革していきましょ。 
生きづらさを解放して自分の魂からの望みを生きましょう！ 

このメールでもたくさん発信していきます。 
それではまたメールしますね！ 



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切なさと愛と・・・

おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。


最近こんなことがありました。
ある人（そんなにまだ親しくない）との
コミュニケーションで
いくら話してもなかなか伝わらないし
一方的だなって思って
切ない気持ちになったことがありました。


そして
また久々に話した人とは
とても暖かさや愛を感じて
幸せを感じました。


分かり合えない切なさの裏には
分かり合えた時の喜びがあり

伝わらない切なさの裏には
伝わったときの嬉しさがある


分かり合えるのは当たり前じゃない
分かってくれようとしてくれるのは当たり前じゃない
分かち合えることは当たり前じゃない
伝わるのは当たり前じゃない


分かり合えない　分かり合える
伝わらない　伝わる
両方を知るからこそ
その有難さが身に染みる。


切なさを知っているものの愛や楽しさ
悲しみを知っているものの喜び
人生の深刻さを知っているものの笑顔


両方知るからこそ
人生の幅が膨らんで彩りができる。
そして
今あるものに感謝ができるなって思います。


これを読んでくださっている方もつながっていただいて
読んでいただき本当にうれしいです。
ありがとうございます。


今日は東京は雪です。
あたたかくしてお出かけしてくださいね！
いつもありがとうございます！


 


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