おはようございます。
未来セレクトコーチの井村順子です。
4月に入りましたね。
3月終わりに伊勢神宮参拝してきました。
行くの無理かなって思うけど
行くって決めたときに
すべてが
上手くいきますね。
自分で決めることで
人生は動いていくんだなって
改めて気づきました。
さてさて
前回の自己受容ワーク
やってみて
癒されました。
涙が出ました。って
ご連絡いただきました。
自己受容って
自分って自分のことを受容してあげること。
これ以前に自己受容って
自分でやることですよ
ってお伝えしたけど
人からいくら認められたり受容されたとしても
自分が自分を受容していなければ
飢餓感や欠乏感が埋まらないんです。
だって
その受容は
誰かがいるからっていう他人軸だから。
だから自己受容を
人生に取り入れてあげることで
自分の中に安心感や愛が内側から溢れてくる、
そんな自分になるからこそ
周りに対しても安心や愛を与えることができるんですね。
そしてそれができるからこそ
次の領域、自己実現に向かいます。
自分の望みや願いが見えてくるんですね。
自己受容って、
自分の心の声（本音）を聞いてあげたり
自分の事を責めたり自己否定せずに認めてあげたり
どんな自分にもOK してあげること。
ただ自己受容って
めっちゃ奥が深いので
分かっているんですけど
難しいですっていう方も多いんです。
そんな時にね
まずはね
自分の身体に興味を持ってあげることもおススメ。
優しくさすってあげたり
優しくハグしてあげたり
以前の私は
自分に興味がなくって
お風呂入ってもシャンプーするけどトリートメントめんどくさい。
ボディークリーム面倒
そんな風に
自分をないがしろにしていたんだ。
それよりも頑張らなきゃ
成長しなきゃって
必死だったんだ。
だってこのままの自分はダメ
もっと頑張らないともっと成長しないと
ダメって
心底思っていた。
このメールを読んでいる方も
そんな方いませんか？
そんな方は
是非3分でもいいから
自分の体を優しくなでてあげて。
そして
随分ないがしろに扱ってきたなって思うかたは
大切にしてなくってごめんね
優しくしてなくてごめんねって
抱きしめてあげてください。
ちょっと心が安心してこない？
そして自分をないがしろにしていることって
実は人にも同じことしていたりする。
もっと頑張れ
だめじゃんって
これ当たり前なの。
自分にやっていることが人にも出るから。
だからまずは
自分の体に愛を与えて下さいね。
少し前に読んだ
今話題なのかな？
ペンキ画家で
アフリカのある村にいって
日本とつながる
生き方の本質をまなんできたSHOUGENさんの本に書いてありました。
「一番最初に大切にしないといけないのは自分だよ。
ショーゲンはいつも自分を置き去りにしているように見える。
それでショーゲンの魂は喜んでいる？
自分の魂に失礼なことをしてはいけないよ。
ショーゲン、まずは自分の心を満たしてね。」
よかったらこちらごらんくださいね。
https://youtu.be/GGyvU9yI3A0?si=v5DEGojKVyezYMcE
それでは次回もまた自己受容についてお話しますね。
知っていることとやってみること違うから
自己受容身に着けたい方は
簡単なのでやってみて下さいね。
質問などありましたら
お気軽にどうぞ。
いつもありがとうございます
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
生きづらさを
自分らしく生きるのが楽しくなるへ
未来セレクトコーチ 井村順子
☆お問い合わせ
junkoimura0912@gmail.com
☆ブログ
生きづらさを解放し魂から望む未来を引き寄せる 1200人以上のカウンセリングから生まれた 未来セレクトコーチング (ameblo.jp)
☆インスタ 最近よく更新しています。
https://www.instagram.com/junkowakokoro
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
生きづらさを
自分らしく生きるのが楽しくなるへ
未来セレクトコーチ 井村順子
☆お問い合わせ
junkoimura0912@gmail.com
☆ブログ
生きづらさを解放し魂から望む未来を引き寄せる 1200人以上のカウンセリングから生まれた 未来セレクトコーチング (ameblo.jp)
☆インスタ 最近よく更新しています。
https://www.instagram.com/
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
キネシオロジー・セッション (junkoroom496.email)
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…