昨日のケークサレの残りを朝食にしました。
パンも昨日のなので焼いて、オクラは断面を見せるように縦に切って、昨日とは違う感じを演出して😆
トマトジュースは、朝と寝る前に飲んでいますが、きな粉入りです。
きな粉入りのトマトジュースを寝る前に飲むと認知症予防になると聞いて始めたのですが、始めのうち娘は「トマトジュース好きじゃないから」と興味を示さなかったのですが、ちょっと飲んでみたらすごく美味しいらしい。というか、すごく美味しいです。
想像が出来なかったですが、実際、美味しさに驚きました。
トマトジュースは、朝飲むと美肌に良いそうで、娘は朝飲みたいと言いました。
でも私は認知症予防の方が大切だと思います。
ですので、朝、晩ということになりました。
やっぱり、年代によって、大事なところが変わってきます。
私の友人もお客様も寝る前派です。
若い時は、体が正常なのが当たり前だから、全然わかりませんよね。
どれだけ若いうちに体の大切さに気づくことができるかによって行動が変わってきますので、人生の質があがりますよね。
私が、ヘアカットにお伺いするお客様は100%外に行けなくなってご依頼頂く方なので、お会いしてみて、「急にこんな風になった」と言われる方も多くて。
バレエの先生に言わせると、急にということはないそうです。弱ってきていることに気づかないだけだそうです。
どんどん内側に丸まっていくのが人間の体なんだそうです。
使わないところが弱り、使わないところに肉が付く、ってすごいわかりやすくて名言です。
自分の体、確かにそうなっているし、その肉が付いた部分を動かすような動きを目指すことでしなやかな体づくりができたらいいな、と思います。
